Osteoartritt er en medisinsk tilstand som er kjennetegnet ved forringelse og tap av brusk i ett eller flere ledd. Når leddbrusken er tapt, kan ulike symptomer utvikle og begrenser din evne til å utføre daglige aktiviteter. Leddgikt oppstår på ulike leddene i kroppen, inkludert føtter, hender, hofter, knær og rygg. I føttene, vil tilstanden vanligvis påvirke stortåen, og også forekommer hyppig i ankelen og midten av foten.

Natural Pain Relief Behandlinger

For ikke-medikamentelle smertelindringsbehandlinger, prøv varm og kald terapi. Du kan enten velge varme, kulde, eller kombinere de to for å hjelpe lindre leddsmerter. Påfør varme til ankelen din ved hjelp av en varm håndkle eller en varm pakke, eller bare ta en varm dusj eller badekar. Varmen vil bidra til å øke blodgjennomstrømningen og lindre stivhet og smerter i leddene. For kaldt terapi, gjelder isposer, kalde omslag, selv håndkle-innpakket frosne grønnsaker til det berørte området. Cold bidrar til å redusere betennelse og gir umiddelbar smertelindring ved lammende leddet.

TENS, eller transkutan elektrisk nervestimulering, er en prosedyre som gjør bruk av en elektronisk enhet som sender milde pulser til nerveendene som finnes i det såre området, like under overflaten av huden din. Dette kan bidra til å lindre smerter forårsaket av leddgikt. Det fungerer ved å blokkere nerve sin smerte meldinger til hjernen.

En massasje kan også gi komfort for en sår ankel. Ankelen lider osteoarthriris vil bli klappet og eltet for umiddelbar lindring. Massasjer er også kjent for å øke blodsirkulasjonen og også varme opp musklene i understreket del av kroppen.

Alternative terapier

Akupunktur er en metode praktisert i tradisjonell kinesisk medisin (TCM) som bruker veldig fine nåler satt inn i bestemte punkter på kroppen. Akupunktur kan behandle mange sykdommer og tilstander, inkludert osteoarthritis. Den strategiske plasseringen av nåler stimulerer kroppens frigjøring av naturlige smertestillende.

Kosttilskudd som inneholder chondroitin sulfate og glukosamin har også blitt sagt å behandle symptomer på slitasjegikt.

Folk rettsmidler

Gamle rettsmidler og landlige alternativ medisin utøvere har hevdet at iført en kobber armbånd, drikking urt-tilført te, og bade i gjørme kan hjelpe behandle slitasjegikt. Selv om det er på ingen skade i å prøve ut disse øvelsene, er det ingen solid vitenskapelig dokumentasjon som støtter disse påstandene. Det er alltid best å først konsultere legen din om eventuelle alternative behandlinger du ønsker å gjennomføre.