Toksiner bygge seg opp i kroppen under perioder pasienten mottar strålingsterapi. Når en pasient reduserer mosjon og spiser mindre mat, kroppens normale rensing mekanismer ikke fungerer like godt. Gjenopprette kroppens evne til å rense ut giftstoffer forbedrer utvinning styrke. Ifølge en gruppe av medisinske fagfolk brakt sammen av American Cancer Society (ACS), god ernæring og regelmessig mosjon bedre helse i løpet av kampen mot kreft og bidra til å rense kroppen.

Bruksanvisning

•  Spis minst fem porsjoner med frukt og grønnsaker hver dag som en del av et sunt og balansert kosthold. Hele korn vil gi deg viktige næringsstoffer. Med et sunt kosthold, kan du holde vekten på et nivå godt for å leve gjennom en dag uten fysisk stress.

Tren regelmessig på et lavt til moderat intensitet i minst 30 minutter fem ganger i uken eller mer, anbefaler ACS. Prøv å gå eller sykle til jobb eller jevnlige besøk. Hvis du føler deg opp til kravene, legge til styrketrening. Begynn på lav intensitet. Hev intensiteten sakte for å spare energi.

Øvelsen holder ditt hjerte-systemet sunn og rensende organer - lever og nyrer - aktiv. Med sunn blodstrøm og aktive organer, den normale kroppen rensing arbeider konsekvent mot giftstoffer.

Ta kosttilskudd for å gjenopprette næringsstoffer og eliminere oksiderte giftstoffer. En flere vitamin og mineral supplement erstatter de næringsstoffene tapt under stress fra strålebehandling. Kosttilskudd hjelpe deg å holde normale nivåer av næringsstoffer, slik at din vitalitet er fortsatt sterk. Den antioksidantvitaminene C og E eliminere oksiderte frie radikaler i blodet og cellene.

Drikk 8-10 glass vann hver dag. Levere fordøyelsessystemet og rensing organer med nok væske til å kontinuerlig behandle mat ernæring godt, hindrer giftstoffer buildup og støtte rensing. For antioksidant væske, nippe te regelmessig. Ingefær, kamille og peppermynte gjøre gode valg, sammen med grønn og svart te.

Sleep 8 til 10 timer hver natt. En fullt restaurert kroppen renser ut giftstoffer best. Hvis tretthet blir sterk, hvile i en halv time til to timer i løpet av dagen frem til din styrke kommer tilbake.

Tips og advarsler

• • Planlegg måltider og mosjon rutiner på en kalender for å holde sunn praksis vanlig. Konsekvent god ernæring og regelmessig mosjon pålitelig forbedre helsen.
• • Hvis du er blodfattig, ikke trener mindre rådet av legen din.