En høy ankel forstuing (også kalt en syndesmosis forstuing) er en ankel forstuing som oppstår i området av benet fra toppen av ankelen i din kalv området. Mens sjeldnere enn en normal ankelen forstuing, er det også mer alvorlige og kan føre til en lengre periode med rehabilitering og muligens enda kirurgi. Hvis du lider av noen form for forstuing, bør du følge RICE-protokollen (hvile, is, kompresjon, høyde), og ta en anti-inflammatorisk smertestillende (for eksempel ibuprofen) for å bidra til å redusere hevelse. Du bør også rådføre deg med legen din, som kan bestille røntgen for å se om det er noen ødelagte bein eller en MR for å se noen skader på muskler, leddbånd eller sener. Du må holde ankelen beskyttet under healing prosessen.

Bruksanvisning

•  Med en pre-wrap tape som Leukowrap, vikle ankelen med en figur-åtte innpakning mønster.

Påfør et band av tape rundt toppen av den pre-pakket området for å fungere som et anker for stigbøyler.

Legg tre stigbøyler til ankelen. Start på festestrimmelen, gå nedover beinet, vikle rundt foten, og gå opp den andre siden av beinet til festestrimmelen. Sett de bøyle strimler ved siden av hverandre, ikke på toppen av hverandre.

Starter på midtpunktet av foten din, vikle en stripe av tape rundt baksiden av hælen. Denne stripen bør gå over enden av tibia og fibula, bein i ankelen.

Begynnelsen på bunnen av foten din, bruk en åttetallsmønster å vikle en stripe av tape rundt toppen av foten og rundt leggen (like ovenfor stripe som du har lagt i trinn 4).

Starter på den ene siden av ankelen, vikle tape over toppen av foten og fortsett å vikle tape over hele ankelen ved hjelp av en åttetallsmønster før ankelen er immobilisert.

Be pasienten om hun har noen smerter eller nummenhet fra innpakning jobben. Re-wrap hvis hun gjør.