Den rå mat diett er en diett som fremmer vekttap. Dietten i seg selv består av rå frukt, grønnsaker, nøtter og frø som ikke kan varmes opp høyere enn 118 grader (selv om det er noen uenighet om nøyaktig temperatur). Dietten tillater ikke kjøtt, fisk, melkeprodukter eller noen bearbeidet mat. Dietten tillater seg en bit av vekttap fordi det er så begrensende. I tillegg, fordi ingen av maten er behandlet, eliminerer det å spise på oppløpet og spise mat uten å tenke på det. Det er også lastet med fiber på grunn av alle de frukt, grønnsaker og nøtter, som fyller deg opp raskere. Rå foodies for det meste ikke drikker alkohol bortsett fra sporadiske glass av kaldpresset vin.

Forfatter Angela Stokes

Forfatter Angela Stokes var sykelig overvektige før du går på rå mat diett. Hun fryktet alle konsekvenser av sin massive vekt blant annet diabetes og andre sykdommer, og som et resultat hoppet på rå mat bandwagon. Etter indulging i en diett lastet med frukt, grønnsaker og sunt fett hun droppet 160 pounds. Seks år senere, er Stokes fortsatt å skrive om livet endring og hennes reformert diett på hennes nettside, Raw Reform, ved www.rawreform.com/index.php

Chris Paris

Chris Paris veiet 250 pounds før han gikk på rå mat diett; i dag han har falt ned til 170 pounds. Han trenger ikke noen medisiner lenger, som han gjorde for hans blodtrykk, og han føler stor. Selv hans kolesterol er ned til en HDL på 47 og en LDL på 94. Dette setter ham i et veldig sunt utvalg. Paris 'hjemmeside er på www.yeowzers.com.

Motivasjonstrener og forfatter Philip McCluskey

På et tidspunkt i livet sitt Philip McCluskey veide 400 pounds. Han var ikke fremmed for å være overvektig, men dette var en all-time high for ham, så han startet den rå mat diett. Han har allerede dokumentert et vekttap på 200 pounds og er fortsatt kommer. Mye av vekten ble tapt uten trening i det hele tatt. Sjekk ham ut på www.lovingraw.com.

Chef Diana Stobo

Diana Stobo var tidligere overvektig i løpet av den tiden at hun var gravid. På et tidspunkt veide hun inn på 247 pounds. I dag er kokk og rå foodie er modell tynn og hun har ikke ofret matlaging i det hele tatt. Hun er nå en kokk med fokus på rå mat. En mor til tvillinger, er hun lykkelig og sunt med masse energi å jage rundt hennes barn. Hennes nettsiden heter Naked Næring, www.dianastobo.com.

Celebrity Vekttap

Massevis av kjendiser har gått ned i vekt på rå mat diett. Disse kjendisene inkluderer Demi Moore, Alicia Silverstone, Woody Harrelson, Carol Alt (supermodell), Donna Karan, Robin Williams og Uma Thurman. Disse kjendisene elsker diett fordi det holder dem ser ung og levende, og de trenger ikke å sulte seg.