Digidexo.com

Hvordan motvirke Trøtt Etter du donere plasma

Hvordan motvirke Trøtt Etter du donere plasma


Når du donere plasma, bruker blodbanken en prosedyre kalt plasmaferese å skille den tynne, strå-farget plasma fra blodet. Alle de andre blodkomponenter blir returnert til kroppen din, sammen med en steril saltløsning som hjelper kroppen din erstatte donert plasma, vanligvis innen 24 timer. Men mange givere rapporten følelsen trekk og utmattet etter plasmaferese.

Bruksanvisning

•  Hold deg hydrert. Drikk mye vann eller andre noncaffeinated væske dagen før, på og etter plasma donasjon. Dehydrering er en av de vanligste årsakene til post-donasjon tretthet. Hvis du føler deg sliten, prøve å drikke mer vann.

Unngå alkoholholdige drikker den dagen og etter donasjonen.

Spis et balansert måltid to til tre timer før du donere. Sørge for at måltidet er tung i protein og jern og lys på sukker. Dette vil gi kroppen din sårt tiltrengte næringsstoffer i forberedelse til donasjon.

Spis en matbit etter donasjon å øke blodsukkeret, fornye din energi nivåer og motvirke eventuelle svimmelhet. De fleste blod-donasjon sentre vil tilby deg kapsler, pretzels eller brød pinner sammen med juice etter donasjon. Dette vil gjøre at du føler deg bedre på kort sikt. Men ta med noen nøtter, ost eller annet protein-fylt snack som vil holde blodsukkernivået selv på lengre sikt.

Legg inn en ispose eller en våt vaskeklut på baksiden av nakken etter å donere hvis du føler deg svak.

Ta det med ro resten av dagen etter donasjon. Dette ikke? € ™ t bety at du bør ta til sengs, men unngå tunge løft eller overanstrengelse for ca 24 timer etter at du donere.