Hvis du har allergi, vet du at de kan tappe din styrke, ødelegge moro og gjøre deg syk. Heldigvis er det flere enkle grep du kan ta for å unngå å måtte ta allergi medisiner som produserer bivirkninger. Disse inkluderer rengjøring det berørte området, og bygge immunitet og unngå problemet helt.

Rydder opp loven Din

En av de første og mest effektive metodene er å skylle nesen. Men før du stikke nesen under en kran, vurdere hele bransjen av produkter laget nettopp for dette formålet. En av de billigste, eldste og enkleste er neti potten. En neti potten ser ut som en tekanne og lar deg helle saltvann opp den ene siden av nesen og deretter drenerer vannet ut den andre siden. Dette høres kanskje litt ubehagelig, og det er i begynnelsen, men det er den raskeste måten å kvitte seg med en tett nese. Når gjort daglig, er det svært effektiv på å vaske allergener ut av bihulene.

Self Defense

Siden du ikke kommer til å være i stand til å unngå alle allergener hele tiden, kan du vurdere å bygge opp din naturlige immunitet. En måte å gjøre dette på er ved å forbruke lokal honning. Ifølge ekspertene på Bamboo Hollow Apiaries & Honey Farms, har honning en immuniserende effekt, og slipper små mengder av allergener inn i systemet ditt. Denne måten du sakte bygge opp antistoffer mot inntrengerne i stedet for nesen eksploderende alt på en gang. Det finnes andre måter å bygge opp immunitet også. Tar tid å snakke med en herbalist eller en akupunktør, og etter en skreddersydd urte regiment spesifikke for din kropp og problemer er også svært effektive.

Unngå Conflict

Vet du hva du er allergisk mot? Få testet for allergi hvis du ikke allerede har. Allergi har en akkumulativ effekt; jo flere allergener det er, jo verre føler du deg. Du har kanskje en matallergi som du aldri visste om, og kutte at mat fra kostholdet ditt kan kutte ut halv din lunger. Avhold er en av de beste måtene å redusere din allergi.

Hvis du ønsker å være ekstreme, kan du ta teppet og gardiner fra hjemmet ditt, som de er praktisk talt allergen hoteller, og kjøpe bokhyller med dører for å holde disse muggen bøker låst bort. Noen mindre ekstreme og lettere implementert ideene kommer fra allergi og astma Centers of Metroplex, via Dr. Harry Barl. Fremgangsmåten er som følger: Vacuum ofte ved hjelp av en med et HEPA filter. Vått støv ofte, iført en maske, og bruke et produkt som Endust. Vask sengetøyet hyppig i 130 graders vann. Plasser allergi-bevis dekker på madrass, boks våren og puter. Hold skap dører stenge for å låse ut oppsamling av støv og støvmidd. Ikke la kjæledyret ditt sove på hodet ditt med mindre det er en allergivennlig rase. Faktisk er det best å holde kjæledyr ut av soverommet ditt helt. Det høres kanskje grusomt, men spør deg selv om Fido rullet i gresset og blomster i dag. Endre luftfilter månedlig og vurdere å få spesielle allergifiltre for ditt hjem.