Digidexo.com

Bør jeg sove med tilbake støtte på?

Muskel Atrofi

Hvis du bruker et korsett eller lumbar belte i løpet av dagen for å redusere belastningen på ryggraden din, bør du ikke bruke den mens du sover. Langvarig bruk av disse typer støtte kan føre til muskelatrofi hvorfor du sover, noe som ville bare ytterligere forverre ryggen din smerte.

Puter og Boards

En støtte som ikke vil føre til at musklene til å svekke, for eksempel en pute eller et stykke kryssfiner under madrassen kan hjelpe deg til å sove bedre om natten. Sette en pute mellom knærne hvis du sover på siden eller under knærne hvis du sover på ryggen vil lindre ryggsmerter.

Bottom Line

Bruk ikke støtter som stroppen til kroppen din. Start med å prøve en pute for å se om det hjelper din ryggsmerter. Hvis du finner ut at det ikke hjelper ved neste morgen, slutte å bruke det og prøve noe annet eller søke ytterligere medisinsk hjelp. Du bør alltid oppsøke lege hvis du opplever ryggsmerter, og følger hans instruksjoner om hvordan å sove.