Digidexo.com

Slik unngår du at den felles hode kaldt

Slik unngår du at den felles hode kaldt


Over 1 milliard vanlige hode forkjølelse forekomme over hele USA hvert år, ifølge Medline Plus. Forkjølelse oppstår hovedsakelig hos barn og forårsake de tapte skoledager per år, sammenlignet med andre sykdommer. Nesesekreter og spytt myldre med live forkjølelsesvirus. Når en person nyser, våtservietter eller blåser nesen, eller hoster, overfører han millioner av aktive viruspartikler inn i sine omgivelser. Viruset er raskt plukket opp av nærliggende mennesker som puster eller tørke sin egen nese, øyne eller munn etter å ha berørt en forurenset sted.

Bruksanvisning

•  Slutte å røyke eller unngå røykere. Personer utsatt for sigarettrøyk er mer utsatt for forkjølelse, ifølge Mayo Clinic. Nesen inneholder fine hår, kjent som flimmerhårene, som hjelper filter ut felles hodet kaldt virus. Men lammer sigarettrøyk flimmerhårene i 30 til 40 minutter etter eksponering.

Vask hendene ofte når shopping, spise ute, eller deltar på offentlige arrangementer. Bruk såpe å grundig drepe forkjølelse virus. Bruk engangs papirhåndklær i stedet for klut håndklær til å tørke hender; klut håndklær kan havnen forkjølelsesvirus, ifølge Medicine Net.

Squirt en antibakteriell hånd desinfiserende løsning på hendene hele dagen. De fleste slike oppløsninger inneholder høye konsentrasjoner av alkohol som dreper viruset vanlig forkjølelse.

Drikk rikelig med væske. Holde kroppen hydrert vil øke din immunitet og øker slim sekresjon i nesegangene for å unngå den kalde viruset.

Vask alle overflater grundig dersom en fremmed eller noen i familien med en kald berører dem. Bruk en antibakteriell desinfeksjonsmiddel for å tørke ned benkeplater, dørhåndtak, telefoner, tastaturer, vasker, brytere, kraner og toaletter.

Pust primært gjennom nesen, som nesen er bedre på å fange forkjølelse virus enn munnen, ifølge Stanford University. Unngå å berøre nese, munn eller øyne med hendene.

Bruk en luftfukter i hjemmet ditt for å unngå tørr luft, som fjerner fuktighet fra nesegangene og gjør deg mer utsatt for forkjølelse virus.

Hint

  • Unngå deling av kopper eller andre redskaper hvis noen er syke i din husholdning.
  • Bruk engangs servise og bestikk hvis noen i din husstand har et hode kaldt.
  • Omgående kast brukte vev når noen i din husstand har et hode kaldt. Vask hendene etter å ha håndtert vev.