Digidexo.com

Fuktighet & Leg Pain

Det finnes få vitenskapelige studier som viser sammenhengen mellom fuktige værforhold og ben smerter. Men det er noen bevis for å vise at fuktighet kan direkte påvirke utbruddet av hovne ledd og føre til dehydrering til kroppen, som igjen kan resultere i beinsmerter, smerter og kramper.

Årsaker til Leg Pain

Leg smerte er forårsaket av en rekke årsaker. Selvfølgelig, hvis beinet er blitt traumatisert av et brudd, forstuing eller bryte dette kan forårsake smerte som benet begynner å gro. Andre årsaker inkluderer blodpropp i beinet, betennelse i isjiasnerven som går fra korsryggen ned lengden på beinet, leddgikt, muskelsmerter eller myalgi, diabetes og muskelkramper ofte forårsaket av dehydrering.

Betydning

Høy fuktighet kan føre til dehydrering av kroppen. Ifølge forfatter og meteorolog Keith C. Heidorn, Ph.D., også kjent som The Weather Doctor, (www.islandnet.com) dehydrering fører blodet til å tykne og stammer hjertet og blodårene ved å kreve mer press for å pumpe blodet i hele kroppen. Når kroppen blir overopphetet, som det gjør i forhold med høy luftfuktighet, kan dette føre til ytterligere kramper og smerter i beinet muskler og ledd. Den Til Doctor forklarer også at virkningene av fuktighet på kroppen og alvorligheten av sykdommer forårsaket av fuktighet øker med alderen.

Effekter av Luftfuktighet

Ifølge Dr. John Parenti, direktør for Ortopedi avdeling ved Geisinger Medical Center i Pennsylvania, smerter forårsaket av fuktighet har å gjøre med effekten av barometertrykk på leddene. Han forklarer at våre ledd har reseptorer som kan forstand trykkendringer og verkende ledd kan være direkte knyttet til disse endringene. Overdreven fuktighet kan føre til venene i bena våre for å forstørre, noe som resulterer i økt achiness og smerte. Men Parenti erkjenner at det ikke er noen formell forskning for å kvalifisere seg denne ideen. Men, sier han kjenner mange pasienter som føler en direkte sammenheng mellom vær, fuktighet og ben smerter.

Forebygging

Det er flere hjem rettsmidler som du kan bruke for å redusere smerter. Leg kramper ofte synes å skje under søvn. Disse forslagene kan bidra til å forhindre denne smerten i løpet av natta timer:
Før du går å sove, drikke et glass varm melk. Tilsetning av honning eller sukker til melken er et ekstra tiltak for å hindre kramper.
Drikker urtete, som for eksempel kamille, kan bidra til å slappe av og berolige musklene i leggen og bidra til å lette verke.
Tar en varm dusj eller soaking beina i et varmt bad kan bidra til å lette og / eller hindre beinet kramper.
Legg matvarene i kostholdet ditt som er rike på kalsium, kalium og magnesium. Bananer, som er rik på kalium, bør spises to eller tre ganger per dag.
Drikk rikelig med vann og væske for å holde kroppen hydrert.
Masser benene regelmessig for å lette blodstrømning og sirkulasjon.

Betraktninger

Ifølge Cade McDonald, skaperen av achooallergy.com, oppholder seg innendørs under særlig høy luftfuktighet anbefales. I tillegg foreslår McDonald ved hjelp av en avfukter inne i hjemmet for å redusere fuktnivået. Dette kan bidra til å redusere angrep av smerter og kramper.