Leder lunger er ofte forårsaket av en forkjølelse eller influensa. Andre mulige årsaker er blokkert bihuler, allergi, liggende for lenge, mangel på søvn, ikke nok væske eller utilstrekkelig trening. Det er mange måter å lette hodet lunger, og noen naturlig rettsmidler kan bli funnet i våre hjem.

Naturlig rettsmidler

En saltoppløsning nasal kan anvendes i neseborene til å fukte slimhinnene. For å gjøre løsningen mix 1/2 ts havsalt og lunkent vann, påfør i hvert nesebor med dropper eller aspirator.

Drikk dampende væsker og spise krydret mat når lidelse fra hodet lunger. Kombinasjonen av varme og krydder bevirker at nesen å bli tyntflytende. Sinus drenering avlaster trykket i hodene våre forårsaker lunger å avta.

Kok opp en gryte med vann, fjern fra varmen og tilsett noen dråper eucalyptus olje. Sett et badehåndkle over hodet, helle over potten, deretter inhalerer dypt i fem minutter. Dette kan gjøres to til tre ganger om dagen for lunger lettelse.

Løk er en naturlig decongestant. Lukten fra kutte en rå løk kan løsne slim buildup og lindre lunger.

Drikk mye vann for å hindre at slimhinnene blir tørr og seig. Dette fører væske backup og lunger. Ved å drikke mer, membraner holde vassen og holde væsken i bevegelse.

Plasser et par dråper eucalyptus eller peppermynte olje på en bomullsdott. Hold nær nesen og puster dypt. Ikke plasser oljene inni neseborene; dette kan føre til hevelse. Dette bidrar til å lindre symptomene på hodet lunger.

Heat 2 ss eple cider eddik i vann til den begynner å koke. Inhalere damp for å løsne slim

Bruke et rom luftfukter for å lindre symptomer på hodet lunger. Tilsett salt og eukalyptusolje til vannet. Salt bidrar til å fukte og berolige slimhinner. De damper av eucalyptus hjelp til å åpne nesegangene ved å redusere betennelse.

Over-the-counter rettsmidler

Hvis du bruker reseptbelagte medisiner konsultere med en lege før du tar en over-the-counter decongestant. Noen forhold kan bli forverret av ingrediensene i over-the-counter medisiner. Det finnes mange forskjellige merker av slimhinneavsvellende midler tilgjengelig. Decongestants gi lindring ved å redusere betente blodkar i slimhinnen i neseborene. Du kan kjøpe medisiner i muntlig form eller som en nesespray. Nasale decongestants gi lindring raskere enn ved å ta i muntlig form. Ulempen er å bruke en nesespray i mer enn fem dager kan føre til overbelastning å forverres.

Andre tips

Sov med hodet i en opphøyet posisjon til å redusere symptomer på lunger. Begrense forbruket av meieriprodukter og sukkerprodukter. Disse matvarer fremme dannelsen av slim og forverre lunger. Masserer områder rundt nesehulen og templer kan også bidra til å avlaste hodet lunger.