Spinal stenose oftest oppstår hos menn og kvinner på ca 50 år og eldre. Men genetiske predisposisjoner og skader - slik som de holdt oppe av brannmenn - kan føre til problemer i yngre alder, potensielt med større alvorlighetsgrad.

Spinal stenose Definert

Ifølge Health, "spinal stenose er en innsnevring av områder i lumbar (tilbake) eller cervical (halsen) ryggraden, noe som bevirker at trykket på ryggmarg eller ett eller flere av spinalnerver." Preget av nummenhet, svakhet og problemer som for eksempel inkontinens eller forstoppelse, symptomer på spinal stenose en tendens til å øke over tid. Smerte kan eller kan ikke være assosiert med sykdommen.

Årsaker

Flere årsaker til spinal stenose eksisterer. Det kan være forårsaket av leddgikt i ryggen, en herniated eller skiveutglidning en svulst i ryggraden eller en medfødt defekt i ryggraden. I tillegg kan sykdommen være forårsaket av en skade - ". Forårsaker press på nerverøtter eller ryggmargen" særlig en som Lider av Paget sykdom eller Achondoplasia kan også utvikle spinal stenose.

Tilkobling til Brannslokkings

Brannmenn står overfor større risiko for ryggskade enn de fleste andre fagfolk på grunn av den krevende fysiske natur jobbene sine. Ifølge International Association of Fire Fighters "forstuinger og belastninger rutinemessig står for om lag 50 prosent av alle line-of-duty skader og ryggskader utgjør ca 50 prosent av alle line-of-duty skade pensjonering hvert år."

Brannmenn utføre en rekke oppgaver som kan stress ryggen - fra svingende akser og bærer utstyr for å trekke og bære ofre. Men en studie av ryggsmerter i forbindelse med brannslokking fant at de mest risikable aktiviteter som følger med: ". Opererer en ladet slange inne i en bygning, klatre i stiger, bryte vinduer, kutte strukturer, på jakt etter skjulte branner og løfte objekter"

Beskytte Tilbake

Et høyt nivå av fysisk form ser ut til å gi en viss beskyttelse for en brannmann kropp mot ryggmargsskader. Økter rettet mot å bygge styrke i bena og bagasjerommet kan bidra til å forhindre skade i forbindelse med dra og løfte objekter. I tillegg til å styrke bygningen, kan regelmessig aerob trening hjelpe deg å bygge utholdenhet i musklene og opprettholde en passende kroppsvekt - noe som kan redusere spinal belastning.

Det hjelper å betale oppmerksomhet under daglige aktiviteter som det å stå, løfte, sitte og sove. Det er best å ikke stå i lange perioder og skifte føttene regelmessig for å redusere muskel innstramming. Bruk stoler med god korsryggstøtte. Lift objekter med bena og hold gjenstanden nær kroppen for å redusere belastningen. Velg en fast madrass for å sove og sørge for at eventuelle puter naturlig kurve med halsen.

Behandling Spinalstenose

Et bredt utvalg av behandlings muligheter finnes for spinal stenose, avhengig av alvorlighetsgraden av tilstanden. Disse alternativene varierer fra enkle smertestillende medikamenter til chiropractic omsorg til spinal kirurgi. The National Institute of leddgikt og muskel-og hudsykdommer gir en bred oversikt over de vanligste behandlingsalternativene.