Snorking er et vanlig sosialt problem sjelden adressert med alvoret den fortjener. Ifølge Her-Be-Dreams nettside, omtrent én av fem mennesker snorke regelmessig, med flere menn enn kvinner utvikler tilstanden. På grunn av den nedbrytende natur snorking, for både snorker og snorker sin partner, er tilgjengeligheten av en maske som reduserer tilstanden ved lettelser puste en lettelse for mange snorkere og deres ledsagere.

Bruksanvisning

Velge en maske

•  Gå til legen din for å diskutere snorking problemer. Hvis han foreskriver en CPAP (Continuous Positive Airways Pressure) maskin, vil du bli bedt om å velge mellom en rekke ulike CPAP masker. Med valg av full ansikts CPAP masker og nasal CPAP masker, snorkere oftest kjøpe sistnevnte.

Fest CPAP maske til ansiktet eller nesen før søvn. Maskinen vil blåse luft inn i luftveiene ved høyt trykk, noe som sikrer easeful pusting. Hvis du bruker masken på riktig måte, kan det hindre snorking.

Kontroller at masken er behagelig. Eksperimentere med en rekke masker vil gjøre deg i stand til å ta et informert valg. En av de mest vanlige bivirkninger av masken er at den forstyrrer søvnen grunn til å forårsake ubehag for bæreren. Du ca kjøpe masker med hodeplagg og puter for ekstra komfort.

Velg en maske som passer godt. En dårlig tilpasset maske vil ikke fungere tilfredsstillende. Hvis den er for løs, vil luften lekker ut på sidene. Hvis det er for stramt, kan masken virke irriterende på øyne og hud.

overvåke virkningene av masken. Hvis du bruker den riktig og konsekvent, kan masken bedre konsentrasjon og årvåkenhet, gjenopprette søvnmønster, redusere tretthet på dagtid og øke produktiviteten.

6. Se opp for bivirkninger. Hodepine, magehevelser, nysing, hud- og øyeirritasjon og neseblødning er alle mulige fysiske reaksjoner på masken. Hvis disse vedvarer, eksperimentere med andre masker.