Digidexo.com

Beste mannlige Diet Plans

Å være overvektig er usunn, skjemmende og ofte psykologisk deprimerende. Mens kvinner er uforholdsmessig mer overvektige enn menn, menn har sine egne vektproblemer. Heldigvis skjønt, kan menn vanligvis se resultatene av slanking raskere enn kvinner. En rekke slankekurer kan være effektiv for menn.

Atkins Diet

The Atkins Diet, skapt av Dr. Robert Atkins, var en bestselgende bok for år. Menn har en tendens til å gjøre det bra på Atkins diett, et regime der et høyt inntak av proteiner og fett, kombinert med en dramatisk reduksjon i karbohydratinntak, er de sentrale prinsippene i dietten. Mange menn er store kjøttetere, så det kan være lett for dem å holde seg til en diett som krever forbruk av mye protein og fett. Mye av suksessen til ethvert kosthold avhenger av engasjementet til å spise på foreskreven måte.

The Atkins Diet har mange kritikere i det medisinske miljøet, til tross for sin suksess. Oppfinneren av dietten velig hadde hjerteproblemer og høyt blodtrykk da han døde i en alder av 72, men det er en tvist om hvorvidt Atkins Diet regime var en årsaksfaktor.

Pre-Pakket Meals

Mange menn opplever at forbereder riktig mat for å gå ned i vekt er en viktig utfordring for slanking. Bli med på et program som gir lett tilberedte måltider og snacks direkte hjem sidelinjen unnskyldning for ikke å like å lage mat eller ikke vite hvordan du skal lage mat. Bekvemmeligheten av del kontrollert og ernæringsmessig balanserte måltider fungerer for mange menn.

Disse slankeprogrammene har alle sine spesielle tilnærminger til vektkontroll. Flere av dem tilbyr kosthold måltider som er menneskestore så menn ikke føler seg som om de har blitt fratatt. Menn trenger flere kalorier generelt, siden kroppen har mer muskler enn kvinner. Denne ekstra muskelmasse er det som gjør menn på dietter miste mer vekt enn kvinner fordi muskler forbrenner mat energi mer effektivt enn andre kroppsvev masse.

Warrior Diet

De fleste overvektige mennesker har en tendens til å ha liten eller ingen begrep om del kontroll. Fra ung alder, er gutter oppfordres til å spise hjertelig, spise ofte, og spiser stort. Når jeg prøver å gå ned i vekt, ved å bare kutte porsjonsstørrelser i stedet for å gjøre endringer i hvordan mat de elsker er forberedt, kan menn gå ned i vekt.

Ofte menn vil velge å redusere antall måltider spises daglig. I stedet for 3-6 måltider om dagen som nå er allment akseptert metode for å holde kroppens metabolske motoren i gang, Warrior Diet skapt av Ori Hofmekler talsmenn spise ett stort måltid på slutten av dagen for å gå ned i vekt og beholde muskel.

The Warrior Diet utgangspunkt er at folk er iboende nattlige eaters. Å spise én viktigste måltid sent på kvelden vil resultere i en samlet inntak av færre kalorier og tap av kroppsfett og vekt.