Digidexo.com

Hvordan å gjøre en vårjevndøgn Fast

Hvordan å gjøre en vårjevndøgn Fast


Vårrengjøring på innsiden med denne enkle, effektive, ikke-sulten faste teknikk. En stor rask for nybegynnere. Vi anbefaler å lese "Hvordan forstå en vårjevndøgn Fast" og konsultere legen din før du begynner dette raskt.

Bruksanvisning

•  Rengjør fordøyelseskanalen med en intern bad eller klyster før du begynner dette raskt. Hvis du er ukomfortabel med denne ideen, kan du også ta et mildt avføringsmiddel eller avføringsmiddel te, men det er ikke så effektiv som en intern bad (se "Hvordan ta en intern Bath").

Spis bare disse matvarene, i flytende eller fast form, fra 8 om morgenen til 12 Noon: epler, sitroner, lime, appelsiner, kiwi, grapefrukt, vann og urtete. Spis så mye du vil av disse matvarene.

Spis bare disse matvarene, i flytende eller fast form, fra 12 Noon til 20:00: asparges, rødbeter, brokkoli, kål, blomkål, løvetann blader, hvitløk, olivenolje, persille, rosenkål, vann og urtete. Grønnsakene bør dampet, rå, bakt eller stekt. Varier måter du spiser dem for å få tak i de levende og kokte enzymer fra alle grønnsakene.

Fortsett denne dietten i 3 til 10 dager.

Begynn å drikke lakserende te i morgen og kveld etter den tredje dagen av den raskt for å hjelpe kroppen i å utvise saken. Realisere det som kroppen din under-tar denne våren-renseprosessen, er giftstoffer som blir løslatt fra dine vitale organer og dype vev. Disse giftstoffene må avslutte kroppen din, eller de vil føre til at du ubehag.

Bryt fasten ved å begynne å inkludere noen våren korn, som bygg, hvete, hirse, eller rug i kostholdet ditt. Fortsett å spise balanserte måltider.

Adopter en vanlig øvelse tidsplan etter raskt å hjelpe kroppen din opprettholde sin rene system.

Tips og advarsler

  • Dette er en stor rask for nybegynnere, så det kan du fortsette å spise hele fort. Ha det gøy å finne opp nye måter å kombinere og forberede matvarer innenfor de rammer. Juice alt.
  • Drikk rikelig med vann.
  • Utdanne deg selv om å faste før du begynner.
  • Gjøre lett yoga og stretching under rask, men avstå fra tung trening.
  • Gjenta dette fort en gang i året.
  • Gravide og barn bør ikke rask.
  • Rådfør deg med helsepersonell før du går på dette raskt, spesielt hvis du har diabetes, hjertesykdom, ulcerøs kolitt, eller epilepsi; hvis du er under 18 eller undervektig; eller hvis du er på medisiner.