Halsbrann er forårsaket når magesyre flytte opp i spiserøret, forårsaker en brennende følelse i brystet, samt en sur smak i munnen. Symptomene på hjerte brenne kan forsterke når du ligger nede eller bøyer seg over. Visse matvarer øker magesyre og utløse hjerte brenne. Det er flere matvarer som bør unngås for å hindre halsbrann, særlig om natten.

Frukt og grønnsaker

Sitrusfrukter er vanlige årsaker til halsbrann. Begrens inntak av appelsiner, grapefrukt og sitroner. Tomater og matvarer som inneholder tomat også utløse episoder av halsbrann. Disse kan inkludere tomatsaus i pastaretter og på pizza og sauser som ketchup. Hvitløk og løk kan også utløse en episode av halsbrann.

Krydret mat

Ikke overraskende, krydret mat bidrar til den brennende følelsen forårsaket av halsbrann. Vanlige triggere inkluderer svart pepper, samt jalapeno, Serrano og andre typer krydret paprika. Chili ikke bare inneholder krydder, men tomat også, og er en vanlig årsak til halsbrann.

Fetende mat

Å spise en stor, fet måltid kan forårsake halsbrann ved å legge press på musklene som holder magesyre i sjakk. Favoritter som pommes frites, fete hamburgere, potetgull og biff kan utløse en ubehagelig anfall av halsbrann. Unngå å spise for mange fet mat på en sittende, og ikke overspise.

Søtsaker

Sjokolade og peppermynte begge inneholder ingredienser som slapp lukkemuskelen, en muskel som holder magen syrer fra å bevege seg opp i spiserøret, ifølge WebMD. For å unngå halsbrann, hoppe over denne deilige duoen.

Drikkevarer

Carbonation som gir brus deres "bruse" også gjør at magen sveller, noe som gjør det lettere for magen syrer å flykte opp i spiserøret, utløser den kjente brennende følelse. Kaffe er en annen vanlig skyldige av halsbrann, som er de fleste drikkevarer som inneholder koffein, som te. Appelsinjuice og andre sitrusjuice som lemonade bør unngås hvis du lider av hyppige halsbrann. Begrense forbruket av alkoholholdige drikkevarer for å redusere halsbrann symptomer.