Emaljen på tennene gir mye mer enn det kosmetiske. Dette stoffet er faktisk den vanskeligste delen av kroppen din, og med god grunn. Den beskytter dentin, som inneholder nerver, inni tennene. Når emaljen slites bort, kan behagelig varme eller søt mat og drikke forårsake betydelig ubehag. Kompromittert emalje også fører til hull i tennene, som moderne medisin har i forbindelse med hjertesykdom og andre alvorlige sykdommer. Du kan beskytte emalje med enkle kosttilskudd og hygiene valg.

Surt Mat og drikke

Unngå drikker som inneholder en masse av syrer eller sukkere i dem. Soda er beryktet for å ha mye sukker i den. Når noen av sukkerinnholdet forblir i munnen etter at du svelger, innfødte bakterier konsumere disse sukker og til slutt produsere syrer som spiser bort på emaljen. Mange matvarer, selv frukt som druer og appelsiner, har høye syreinnholdet. Prøv å spise disse i moderasjon.

Bruk en Straw

Drikk sure eller sukkerholdige væsker med sugerør når det er nødvendig. Mange slike drikkevarer er ønskelig på grunn av andre næringsstoffer kvaliteter, for eksempel tranebærjuice. Ved imbibing dem med et sugerør, syre forbigår tennene og hoder rett ned i halsen din. Noen vil forbli i munnen, men det vil være en mindre mengde enn hvis du drakk rett fra et glass eller boks.

Meieriprodukter

Hvis du har et måltid som inneholder mye surt eller sukkerholdig mat, avslutte den med et glass melk eller en hunk av ost. Disse matvarer vil nøytralisere syrer før de kan skade tennene. Det tar en stund for skade oppstå fordi bakterier og matrester må kombineres for å danne plakk. Når plakk former, bare anaerobe bakterier kan overleve på bunnen av plakk sjikt der den festes til tannen. Disse anaerobe bakterier produserer syrer som erodere emaljen. Meieriprodukter kan forhindre disse syrene fra å forårsake noen skade.

Vann

Drikk vann etter hvert måltid. Vann kan ikke nøytralisere syrer, men det kan vaske dem bort. Dette vil ha den samme effekten av å ikke tillate syrer å skade tennene. Du kan høyne effekten ved å faktisk gurgle og skylle munnen etter et måltid. Dette er lett å gjøre, selv når du er ute med venner. En rask tur på do etter et måltid kan redde integriteten av tennene dine.

Puss tennene dine

Bruk en myk børste når du pusser tennene. Du tenker kanskje at fastere børster ville være mer effektivt, men disse instrumentene slipes emaljen og oppmuntre erosjon. For å legge til mer beskyttelse, bruk en fluortannkrem. Dette elementet styrker emaljen på tennene dine.

Hint

• Gjenkjenne tegn på emalje forringelse som hvite merker på tennene dine som ser hule.