Skadelige giftstoffer bygge opp i kroppen din over tid. The Master Cleanse, noen ganger kalt Lemonade Diet eller Cayenne Pepper og sitron rens, løser opp oppbygging. Resultatene inkluderer renere nyrer og fordøyelsessystemet, renset celler og nerver og arterier avlastet oppbyggingen var årsaken. Det kan også hjelpe deg å miste vekt.

Selvkontroll

Fordi du ikke ønsker å legge giftstoffer til kroppen din mens du er rensing det, Cayenne Pepper og sitron rens krever at du drikker bare brus (laget av ferske råvarer hver dag) i minst tre dager, og for så mange som 40 dager. Rutinen er enkel, men følger det er ikke lett. Den tester din selvkontroll: Hver dag må du overvinne den psykologiske behov for å spise og velger å drikke brus i stedet. Hver gang du velger lemonade, men din følelse av selvkontroll styrker og motiverer deg til å fortsette rutinen.

Lemonade

Lag to liter brus ved starten av hver dag, slik at du alltid har tilgang til drikke. For å gjøre dette, kan du kombinere 14 ss. av fersk presset sitronsaft, 14 ss. av ekte, naturlig lønnesirup, 1/2 til 1 ts. kajennepepper og 2 liter vann. Rør eller rist alle ingrediensene og dele lemonade i to én-liters beholdere. Avhengig av størrelse, kan du ikke være i stand til å drikke både liter, eller ønsker du kanskje mer. Juster oppskriften som nødvendig, men bruke alle ingrediensene. Hver spiller en viktig rolle i renseprosessen. Cayenne pepper bryter opp slimet som er løst opp av sitronsaft, samt gir vitamin B og C. Lønnesirup gir ekstra vitaminer og mineraler mens søtningsstoffer lemonade. Alle de næringsstoffene du trenger for dagen er i lemonade.

Rutine

Drikk brus hver gang du føler deg sulten hele dagen, etterfulgt av et lite glass vann. Om natten, skylle systemet med 1 liter saltvann eller drikke en lakserende te å indusere avføring. Dette er hvordan kroppen støter ut hva som har bygget seg opp over tid og blir løsnet, slik at du ikke vil gå glipp av dette heller ubehagelig trinn.

I løpet av de to første dagene av rens, utvise deg hva som gjenstår i systemet fra tiden like før du sluttet å spise. Jo lenger du følger Cayenne Pepper og Lemon Cleanse, jo mer gul avfallet bli. Dette er normalt.

Sakte innlemme fast føde i dietten din når du er ferdig med rens for å unngå følelsen kvalm. Alltid drikke mye vann og starte ved å drikke litt frukt juice for en dag. Neste dag drikke grønnsaksjuice eller buljong og mer fruktjuice. På den tredje dagen, spise fast frukt og grønnsaker, gjenoppta normal diett på den fjerde dagen.