Seneca Indian Cleansing Diet er en fire-dagers avrusning ritual for å kvitte kroppen for giftstoffer samtidig styrke fordøyelseskanalen og berikende indre organer med viktige mineraler. Regimet brukes primært for helse og rensing snarere enn som et verktøy for vekttap. Inntak er begrenset til urtete, grønnsaker, frukt og kjøttkraft.

Historie

Før tilstrømningen av europeiske nybyggere, det tradisjonelle kostholdet indianere var sterkt avhengig av "guts og fett" med inntak av store mengder animalsk protein og fett. De innfødte stammene i Nord-Amerika rutinemessig praktisert ulike faste ritualer som et middel for å oppnå åndelig og fysisk rensing. Kjent herbalist Hanna Kroeger er viden kreditert med å popular Seneca indiske Cleansing Diet i hennes bok "Ageless rettsmidler fra mors kjøkken."

The Diet

Rensing av tykktarmen er målet på dag 1 av denne dietten, og en buffet av frukt er ment å oppnå nettopp det. Happily nyte så mye frukt som du ønsker med absolutt ingen begrensning på mengden eller utvalg. Bananer er den eneste frukten utestengt fra denne 24-timers segmentet.

Dag 2 kan være litt mer utfordrende som det begrenser deg til forbruk på kun urtete med ingen mat overhodet for å fylle magen. Te som inneholder koffein eller andre sentralstimulerende midler (for eksempel grønn, svart eller ginseng) bør unngås, selv om du kanskje blid drink med rå honning. En hel dag med downing bare urtete oppfordrer kroppen å dumpe giftstoffer, salt og overdreven kalsium som kan ha utviklet seg i kroppslige vev.

Tidligere har du vært rense ut fordøyelseskanalen. Nå er det på tide å sette noen gode ting tilbake på med en kryssild av vitaminer og mineraler. Etter en lang periode med ingen mat i det hele tatt, grønnsaker står i sentrum på dag 3. Spis så mye du ønsker og nyt noen form så lenge grønnsaker er rå eller dampet. Føl deg fri til sesongen lett med urter.

Dag fire tillater litt mer kreativitet som du lapskaus opp en stor gryte med grønnsaksbuljong lastet med mange av dine favoritter. Med mindre disse favoritter er de typiske "stivt" grønnsaker som poteter, mais og bønner. Hold deg til sunnere kost som tomater, kål, brokkoli, løk, paprika, gulrøtter og selleri. Forhåpentligvis, du føler eksepsjonelt sunt på dette punktet. Mens du kan få litt lei av grønnsaker, frukt og suppe, husk at alle disse mineralene befester blodstrøm samt de nervøse og glandular systemer.

Fordeler og Danger

Stikker til disiplin av Seneca indiske Cleansing Diet kan sikkert synes å være ganske taxing. Men det er ment å være. Disiplin fasting har alltid blitt brukt som et verktøy for åndelig utvikling. Dette er en åndelig og fysisk rensing prosess som er utformet for å rense både sinn og kropp. Imidlertid på ingen måte bør det brukes som et slankeprogram eller langvarig kost innsats, da den mangler de ernæringsmessige krav til en hvilken som helst godt avrundet vekttap plan.