Fettvev er bindevev som er et lagringssted for fett. Disse vev er en kilde til energi, varmeisolering og et beskyttende lag rundt dine organer. Adipose er et annet begrep for kroppsfett, og i overkant, kan det være skadelig for helsen din. Kroppsfett i magen er vanlig for både menn og kvinner. Redusere magen fett kan ikke bare gjøre deg se og føle deg bedre, men det kan også redusere sjansene for helseproblemer.

En gå i 15 minutter om dagen, tre til fire ganger i uken, for å brenne kalorier. En rask spasertur leverer flere helsemessige fordeler.

Spis mindre porsjon måltider, fire til fem ganger per dag og velge matvarer som er lavere i kalorier. Bruk en barnestørrelse plate eller salat plate til å kontrollere deler, og avstå fra å spise junk food som kan være lastet med mettet fett og sukker.

Bli med på en dansetreningstime eller dans i personvernet ditt eget hjem. Dans er en kardiovaskulær trening som fungerer hele kroppen og hjelpe deg å kaste pounds. Bare 20 minutter, tre til fire ganger i uken hjelper deg med å redusere totalvekt og mål overflødig magefett.