Den kontroversielle humant choriongonadotropin (HCG) vekttap diett plan ble opprettet mer enn 30 år siden av Dr. ATW Simeons. Ifølge Simeons, er det mulig å miste 30 kg. over 30 dager mens du er på diett. Dietten er kontroversielt fordi det råder deltakerne til å spise mer enn 500 kalorier per dag, mens også injisere HCG regelmessig. HCG er et hormon kvinner produserer under svangerskapet; det regulerer stoffskiftet og er utgitt fra morkaken. Deltakere på HCG diett plan kan velge et strengt vegansk måltid plan eller et begrenset kjøtt / fjærfe / hvitfisk måltid plan.

Vegan HCG Protocol

Vegansk HCG diett protokollen oppfordrer forbruket av grønnsaker mens supplere matinntaket med daglige HCG injeksjoner. Det fremmer velig naturlig kroppen rensing, som fører til lettere fordøyelse og utskillelse. Måltidet Planen består av rå frukt og grønnsaker til frokost; en rå frukt og grønnsaker smoothie til lunsj, eller en rå alternativ måltid som for eksempel banan pai; og lignende valg for middag. Drikker opp til en liter vann per dag er sterkt anbefalt til folk på vegan HCG kosthold.

Kjøtt HCG Protocol

Et utdrag fra Simeon manuskripter ", pounds og inches", viser at det er akseptabelt å spise små porsjoner av kjøtt når du er på HCG diett. Ifølge manuskripter, kjøtt, fjærkre og hvit fisk må ikke overstige 100 g, og alle deres fett må trimmes før veiing og matlaging. Forbruket av kjøtt motvirkes med et høyt inntak av rå frukt og grønnsaker for raskere fordøyelse. HCG supplerende injeksjoner er nødvendig med kjøtt versjon av HCG diett plan også.

Expert Insight

Ifølge Katherine Zeratsky, RD, LD, av Mayo Clinic, har studier ikke vist at HCG injeksjoner er nyttige i å fremme vekttap. Zeratsky skrev i en MayoClinic.com artikkel som sunn og effektiv vekttap oppstår over tid. Hun rådet folk til å fokusere på det grunnleggende, slik som nyter sunnere matvarer og med fysisk aktivitet i sin daglige rutine.

Bivirkninger

Ekstremt lav-kalori diett kan utgjøre mange helserisiko. Personer som deltar i både veganer og kjøtt versjoner av HCG diett kan oppleve hodepine, humørsvingninger, depresjon, blodpropp, forvirring og svimmelhet på grunn av mangel på viktige næringsstoffer. En lege bør konsulteres før du starter en streng dieting program.

Fordeler

Fordeler med vegan HCG dietten inkluderer en reduksjon i fettlagre, Body Mass Index reduksjon og forbedret / regelmessig fordøyelse.

Tilsette små porsjoner av kjøtt til HCG diett gir ytterligere protein for økt energi, jern til sunnere hud og forbedret cellefunksjon, og økt vitamin B-12 inntak.