Digidexo.com

Om Biotin

Biotin hjelpemidler i metabolismen av karbohydrater, fett og proteiner. Gjennom sitt engasjement i hver av disse biologiske prosesser, spiller biotin en nøkkelrolle i å holde kroppen drevet med energi.

Betydning

Biotin er et B-vitamin som fungerer som et koenzym i mange metabolske prosesser. Det er nødvendig for dannelsen av fettsyrer og glukose, så vel som omdanningen av aminosyrer inn i blodsukker for energi.

Historie

Biotin ble opprinnelig oppdaget i 1930 mens undersøker diettbehov av kyllinger. Forskerne var i stand til å fastslå at et glykoprotein som heter avidin som finnes i egg kan binde med biotin og hindre absorpsjon.

Kilder av Biotin

Biotin kan finnes naturlig i matvarer, inkludert leveren, blomkål, laks, bananer, eggeplommer, gulrøtter, belgfrukter og sopp. Det er også funnet i brygger og ernæringsmessige gjær.

Biotin-mangel

Siden de daglige krav til biotin er små, er biologisk mangel er sjelden. Hyppig inntak av rå egg eller alkohol kan føre til biotin mangler.

Symptomer

Biotin mangel kan føre til håravfall, hudutslett, høyt kolesterol og andre hjerte-problemer. Metabolske komplikasjoner inkludert lavt blodsukker, høye mengder ammoniakk i blodet og acidose kan oppstå.

Andre faktorer som fører til Biotin-mangel

Tarm problemer kan føre til biotin mangel hvis en ubalanse av tarmbakterier er til stede. En diett som mangler inntak av biotin-inneholdende matvarer kan også være en faktor i biotin mangel, selv om dette ikke er vanlig.

Bruker for Biotin kosttilskudd

Kosttilskudd kan brukes til genetisk disposisjon til biotin mangler, kirurgisk fjerning av magesekken eller vugge cap (seboreisk eksem). Lite bevis eksisterer som biotin er effektiv i behandling av akne, eksem eller hårtap.