Depresjon er en krevende og forvirrende mental tilstand som kan oppstå av forskjellige grunner. Mens mange forbinder depresjon som følge av en trist hendelse, for eksempel et tap av en kjær eller en jobb, eller en traumatisk hendelse, kan depresjon også skyldes rett og slett av en ubalanse av kjemikalier i hjernen. Det er mange måter som depresjon kan påvirke livet til en individuell og manifestere seg selv, fra deres søvnmønster til deres evne til å konsentrere seg. En av de vanligste måtene depresjon påvirker mennesker er ved å endre sine matvaner, som noen ganger kan føre til en spiseforstyrrelse.

Symptomer på depresjon

Vanlige symptomer på depresjon kan omfatte en rekke tilsynelatende motstridende elementer. For eksempel, et ønske om å sove opptil 18 timer i døgnet er ofte forbundet med depresjon, men søvnløshet kan også være en indikasjon på tilstanden. På samme måte kan en tendens til å overspise være så mye et symptom på depresjon som en mangel på ønske om å spise. Resultatene av disse to stasjoner vil enten være vektøkning eller vekttap på opp til 20 pounds i begge retninger, avhengig av hvordan tilstanden påvirker den enkelte.

Overspising

Ønsket om å seg når trykket har vært knyttet til overproduksjon av melatonin i hjernen. Melatonin er et kjemisk stoff i hjernen hvis primære funksjon forskere forklare som en dvale trigger. Et overskudd av melatonin i den menneskelige hjernen fører til den enkelte å ha økt behov for søvn og også for mat. Mange deprimerte individer vil finne seg selv craving mat høy i karbohydrater og sukker, to typer mat som er lett lagret som fett. Dette vektøkning er normalt og kan reverseres gjennom trening og riktig behandling av depresjon.

Bingeing

Men i noen tilfeller tvang til å overspise mens deprimert krysser linjen fra bare suget etter karbohydrater til vanlige Bingeing episoder, som er en klassifiseres form for spiseforstyrrelse. Ifølge Mayo Clinic, er binge spiseforstyrrelse uten tvil den mest vanlige type spiseforstyrrelse og er ufravikelig forbundet med depresjon. Akkurat som depresjon kan gnist binges, skam og skyldfølelse av å konsumere opptil 20.000 kalorier på en tid på en binge kan hevde og utdype depresjon. Kognitiv atferdsterapi kan b brukes til å behandle bingeing samt depresjon, effektivt håndtere både bekymringer i tandem.

Redusert Eating

Mens noen individer opplever tvang til å overspise når du er i en depressiv episode, vil en del av den deprimerte befolkningen i stedet mister interessen for mat. Disinterest i mat er mer karakteristisk for melankoli, en form for nedstemthet brakt videre av forholdet og ikke en kjemisk ubalanse. En person midt oppe i melankoli har ikke en overflod av melatonin i hjernen, men vil fortsatt føler det samme mengde angst, lav humør og håpløshet som noen som er ansett som klinisk deprimert. En veldig vanlig bivirkning av denne formen for depresjon er en betydelig reduksjon i kaloriinntak.

Anoreksi

Akkurat som enkelte personer med melatonin ubalanser vil se sine matvaner skifte fra en ren tendens til en ekstrem, vil noen individer i melankolske stater befinner seg over grensen fra en disinterest i maten til anoreksi, til en patologisk tilstand der en person nekter å spise til poenget med selvskading. Mens det er sant at de fleste tilfeller av anoreksi er basert på spørsmål om selvbilde og vemmelse, kan anoreksi generelt brukt som en måte å takle en rekke følelsesmessige problemer, inkludert nedstemthet. Nøkkelen til behandling av anoreksi er å behandle kilden til følelsesmessig problem, vil derfor kognitiv terapi for melankoli være svært effektive i å hjelpe en anorektisk individ gjenvinne et bedre forhold til mat.