Optimal sirkulasjons helse krever en ubegrenset flyt av blod mellom kroppens hjerte og sine ekstremiteter. Hvis denne grunnleggende biologisk funksjon av blodstrømmen hindres, dårlig sirkulasjon resultater. Den underliggende årsaken synes irrelevant som symptomer og løsninger er de samme. Mange alternative behandlingsformer eksisterer i stedet for konvensjonell medisin - med fremragende resultater og lite (eller ingen) bekymring over bivirkninger. Naturlig rettsmidler kan raskt snu og helbrede symptomer på dårlig sirkulasjon, mens slutt opprettholde et sunt hjerte-system.

Bruksanvisning

•  Vurdere og endre levevaner for å kontrollere dårlig sirkulasjon. Gjør unna med dårlige og usunne vaner. Røyking tapper kroppen av oksygen, forverre dårlig sirkulasjon. Så slutte å røyke.

avlaste og håndtere stress ved å lære å meditere, praktisere yoga eller få en massasje. Stress constricts blodkar og spiller en relevant rolle i dårlig sirkulasjon.

Beveg kroppen din og få blodet pumpe. Gå, sykle, vandre eller svømme. Øvelse sikrer sunn sirkulasjon. Selv en kortfattet, men livlig, spasertur vil gjøre underverker for kardiovaskulær helse.

Velg en diett høy i fiber for å fremme sunn sirkulasjon. Spis frukt og grønnsaker for å styrke kapillærene og støtter sunn blodstrøm. Nærmere bestemt vil forbruker appelsiner, vannmelon, nøtter og hvitløk optimalisere sirkulasjonssystemet. Selv inntak av en enkelt stilk av stangselleri har vist seg å avlaste blodtrykk ved å slappe av trange blodårer.

Eliminer matvarer som er bra for hjertet: animalske proteiner, fet mat, sukker, alt hvitt og / eller raffinert, kaffe og Colas. Disse spesielle matvarer og stoffer øker blodets viskositet og dermed hemme dens flyt.

Ingest kosttilskudd utviklet for å støtte sirkulasjons helse. Vitamin C forhindrer åreforkalkning. Koenzym Q10 er en naturlig antioksidant som forbedrer utnyttelsen av oksygen og dermed øker blodgjennomstrømningen. L-karnitin øker også oksygentilførselen.

Lag et hjem bøte på 1 ss. eple cider eddik (organisk og ubehandlet) blandet med 1 ss. av honning og varmt vann for å etterfylle en mangel på kalium og / eller kalsium. Naturopathic leger har ofte betraktet både mineraler som gjerningsmannen av trafikk sirkulasjon.

Konsumere urtemedisiner som er rikelig og helt trygt. Velg blant tinkturer, teblandinger eller kapsler - som alle kan utføres eller kjøpes. Se etter Ginkgo biloba, hagtorn bær, kjerringrokk, rose hofter, isop og cayenne. Alle disse urtene regjere øverste for å styrke, toning og healing dårlig sirkulasjon.