Halsbrann er en av de viktigste symptomer på gastroøsofageal reflukssykdom (GERD). Visse matvarer er mindre sannsynlighet for å forårsake halsbrann. Hvis du har GERD, vil du ønsker å bli kjent med disse matvarene.

Frukt og grønnsaker

Epler, bananer, gulrøtter, kål og brokkoli vil vanligvis ikke forårsake halsbrann. Hold deg unna frukt og grønnsaker som inneholder mye syre. Legge fløte eller smør til grønnsaker anbefales ikke.

Kjøtt

Ekstra magert kjøtt og skinn kylling er gode mat å spise når du har GERD. Prøv å unngå steking, smør eller krydret krydder.

Dairy

Feta og geitost, kremost og soya ost er gode valg. Hold deg unna meieriprodukter som iskrem og cottage cheese.

Drikkevarer

Unngå koffeinholdige drikker og alkoholholdige drikkevarer. Vann er best for folk som lider med GERD.

Godteri og Snacks

Fettfri cookies, bakt potet chips og gelé bønner er gode valg for snacks. Unngå sjokolade, vanlig potetgull og mais chips.