Digidexo.com

Hvordan sjekke brystene dine

Hvordan sjekke brystene dine


Bryst self-eksamener tillater en kvinne å bli kjent med utseendet og følelsen av brystene hennes. Dette gjør henne mer bevisste på eventuelle endringer i brystene som kan indikere helseproblemer som kreft. The American Cancer Society anbefaler kvinner begynne å utføre selv bryst eksamener når de når en alder av 20. Det er en enkel teknikk som du kan bruke når du er klar til å begynne regelmessige undersøkelser av brystene dine, og du kan bruke den til å undersøke brystene hver måned .

Bruksanvisning

•  Stå toppløs foran speilet. Kvadrat skuldrene med speil og plasser hendene på hoftene.

Inspiser visuelt brystene. Se etter endringer i form, farge eller størrelse samt hevelse eller forvrengning.

Løft armene over hodet og se etter endringer igjen. Undersøke brystvortene for væskelekkasje.

Legg deg ned på ryggen og legg venstre arm bak hodet. Hold indeksen og midtre fingrene på høyre hånd flate og sammen. Plasser to fingre på den øverste venstre hjørne av venstre bryst i nærheten av din kragebeinet.

Bruke pads av de to fingre, fast røre brystet til å føle for klumper. Bevege fingrene i glatte små sirkler omtrent på størrelse med en fjerdedel. Fortsett å flytte fingrene vertikalt ned på siden av brystet til du kommer nederst i venstre hjørne.

Skyv fingrene over til neste uutforskede delen til høyre. Bruk samme sirkulær bevegelse for å reise tilbake opp brystet til kravebeinet.

Skyv fingrene til høyre igjen og reise tilbake nedover brystet. Fortsette å flytte opp og ned på brystet før du har sjekket hele brystet fra topp til bunn og høyre til venstre. Senk venstre arm når du er ferdig.

Plasser din høyre arm bak hodet. Bruk venstre hånd og de samme bevegelser for å undersøke din høyre bryst.

Sitt eller stå opp. Løft venstre arm rett over hodet ditt. Bruk høyre hånd og den samme teknikken du brukte mens du ligger å undersøke hele venstre bryst igjen. Gjenta eksamen på høyre bryst også.

Tips og advarsler

  • Informer legen din dersom du merker eller opplever noe av det følgende: en klump eller hard knute; smilehullet, pucke, svulmende eller fortykkelse av huden; en invertert nippel eller en endring i posisjonen til en eller begge av nipler; bryst irritasjon som rødhet, sårhet, hevelse eller utslett; plutselig, vedvarende smerter på ett sted; darkening av brystet; brystvorte utslipp; eller endre på størrelsen eller formen på bryst. Væske fra brystvortene inkluderer vann, melkeaktig eller gul væske eller blod, og bør rapporteres til legen din umiddelbart.
  • Mange kvinner har klumpete bryster. Ikke bli skremt hvis du føler klumper hele brystet. Men informere legen din dersom du føler klumper som er vanskeligere enn de andre, eller som ikke var til stede i din siste eksamen.
  • Bruk lett press når undersøke toppen av brystene i nærheten av din kragebeinet, medium press når undersøke midten og fast press når undersøke bunnen av brystene nær magen. Du bør være i stand til å føle din brystkasse mens undersøke bunnen av brystene.
  • Demonstrere din eksamen teknikk til legen din for å gi henne muligheten til å gi råd.