Youâ € ™ ve trolig vært der før - om morgenen etter en natt med tung drikking, kan The pounding hodepine og kvalme være intens. Du lover å aldri drikke igjen, men snart befinner deg ut på byen igjen og Downing de alkoholholdige drikkevarer. Men bare fordi du har en sporadisk over-overbærenhet av alkohol ikke? € ™ t bety at du må betale prisen. Du kan i stor grad redusere sjansen for å få en bakrus ved å følge disse trinnene.

Bruksanvisning

Før du begynner å drikke, ta en multivitamin. Drikking depletes bodyâ € ™ s næringsstoffer, så ta en multivitamin vil bidra til å redusere dette problemet, og vil gi kroppen din litt ekstra næringsstoffer for å kjempe mot den innkommende alkohol.

Spis noe mens du drikker. Maten vil hjelpe kroppen din absorbere alkohol. En annen fordel er vil du mer enn sannsynlig drikke mindre alkohol.

Drikk sakte. Jo saktere du drikker, jo mer tid du vil gi kroppen din til å brenne av alkohol, slik at mindre av det vil komme til hjernen og blodet.

Drikk vann. Prøv å nippe litt vann i mellom slurker alkohol. Å drikke alkohol gjør deg dehydrert. Sipping på vann hele natten vil bidra til å holde deg hydrert.

Hold deg til én type drikke. Drikker en rekke ulike alkoholer er ikke en god idé. Du vil mer enn sannsynlig ende opp med å drikke altfor mye og mer enn sannsynlig bli veldig syk. De fleste alkoholholdige drikkevarer dona € ™ t bland godt sammen!

Tips og advarsler

• Når du kommer hjem fra din kveld ute, har noe annet å spise og drikke. Unngå å ta noen aspirin, som er tatt med alkohol kan føre til leverskader.
• Begrense alkoholinntaket. Prøv å holde kontroll. Du kjenner din egen grense, så hold deg til den.