Digidexo.com

Menopause Natural Relief produkter

Menopause er en fysisk og følelsesmessig milepæl i enhver kvinnes liv og symptomene er nesten umulig å unngå helt. Den mest vanlige og effektive behandling er hormonbehandling. Imidlertid er dette alternativet ikke er egnet for alle, så det kan være lurt å søke flere naturlige lettelse produkter for å hjelpe deg med dine symptomer.

Symptomer

Menopause er ledsaget av et stort spekter av symptomer forårsaket av en ubalanse i hormonene østrogen og progesteron. Kroppen din er i stadig generere østrogen mens progesteron er kun produsert med utbruddet av eggløsning. Siden eggløsningen opphører under overgangsalderen, er en ubalanse opprettet når progesteron nivå raser nedover, og dermed forlate kroppen din med giftige nivåer av østrogen. Dette resulterer i ganske vanlige symptomer som hårtap, akselerert aldring, humørsvingninger, hetetokter, hukommelsestap, lav sexlyst eller vannretensjon samt mer alvorlige de som brystkreft, polycystiske eggstokker, osteoporose, depresjon eller endometriose.

Herbal Products

Hvis du ikke vil at hormonbehandling og foretrekker en mer naturlig sti, urteprodukter er et alternativ. Svart cohosh og Agnus Castus blir ofte brukt for overgangsalder som de dekker en rekke symptomer, inkludert hetetokter, depresjon og humørsvingninger. Kava Kava lindrer humørsvingninger, depresjon og angst. Den kinesiske urten kjent som Dong Quai hjelper med hetetokter. Mange produkter utnytte en urte blanding av svart cohosh, Pasque blomst og soya for å bekjempe hetetokter og humørsvingninger. Bruken av disse urter i behandling av menopause symptomer ikke er FDA-godkjent som deres eksakte mekanismene ikke er fullt ut forstått, og heller ikke de produserer konsistente resultater i kliniske studier.

Vitaminer og mineraler

Vitaminer og mineraler er mindre vanlig enn urter i overgangsalder lettelse, men deres fordeler og effekter som ikke kan ignoreres. Vitamin E og C kan være effektive når de brukes sammen. Vitamin E kan bidra til å redusere effektene av hetetokter og nattesvette ved å fylle elektrolytter tapt i løpet av svette, og kan oppføre seg som en erstatning østrogen, som vil regulere faktiske østrogennivå. Vitamin C letter opptaket av vitamin E i kroppen din. Kalsium og magnesium, er også av betydning fordi en bemerkelsesverdig av symptomene på menopause er osteoporose. Magnesium bistår i absorpsjon av kalsium, noe som bidrar til å hindre tap av beinmasse.

Ernæring

En godt balansert kosthold kan bidra til å avlaste menopausal symptomer. Kvinner bør unngå mye koffein og kullsyreholdige drikker som de øker bentap fordi fosforsyre har en bindende effekt på kalsium, og dermed hindre sin absorpsjon inn i kroppen din. Unngå mat som hemmer kroppens evne til å forbrenne eller stabil østrogen, inkludert kommersielt reist kjøtt og meieriprodukter som ofte kommer fra dyr som har fått hormonbehandling, noe som kan legge enda mer østrogen i kroppen. Unngå store mengder sukker, salt og fett, siden et overløp vil skape en ytterligere ubalanse av hormoner i kroppen.

Andre Supplements

Kosttilskudd som utnytter naturlige kilder til hjelp i overgangsalder lettelse er tilgjengelig. Rødkløver isoflavone kosttilskudd (dvs. Promensil) er populære for å redusere bentap, forbedre kardiovaskulær helse og redusere utbruddet av hetetokter ved å opptre som fytoøstrogener, som kan hjelpe regulere østrogennivået å oppveie symptomer. Kosttilskudd som inneholder de gode bakteriene som finnes i menneskets tarm (Lactobacillus acidophilus og bifidus kulturer) hjelpe tarmen fjerne overflødig hormoner og hindre deres reabsorpsjon, og dermed redusere den totale overgangsplager.