Holistisk medisin tar sikte på å behandle flere årsaker til en sykdom ved å gjøre endringer i den enkeltes generelle livsstil, inkludert deres mosjonsvaner, kosthold mønstre, personlige mål og pasientens generelle forhold til sykdommen. En helhetlig behandling for diabetes oppfordrer samle så mye kunnskap som mulig om din tilstand, og deretter være proaktiv om å forbedre mange fasetter av livet ditt til å behandle diabetes.

Glukose Levels

En av de første skritt for å behandle diabetes helhetlig er å sjekke blodsukkeret ditt oftere enn normalt foreskrevet. Bli kjent med med dine unike blodsukker syklus og notat tider av dagen når blodsukkeret er høyest og lavest. Å vite hvordan blodsukkeret endringer i løpet av dagen kan du planlegge snacks eller insulin mer strategisk.

Har alltid nødhjelp som glukosetabletter, nåler og insulin på hånden i tilfelle kroppens glukose nivå pigger eller faller brått. Planlegg regelmessige kontroller med helsepersonell for å sikre at du er tilstrekkelig håndtere sykdommen. Rapportere eventuelle endringer eller forverring av symptomer med legen din.

Trening

Starte en cardio trening rutine hjelper med vekttap og generell fitness, noe som gjør det til et godt valg for diabetespasienter fokusert på deres generelle helse. Kardiovaskulær trening styrker hjertet, øker lungekapasiteten og forbrenner kalorier.

Vekttrening gir også hele kroppen fordeler som bedre sirkulasjon og muskelstyrke. Diabetikere er spesielt følsomme for skade og må ta ekstra forsiktighet for å unngå skader. Lett styrketrening og fleksibilitetsøvelser redusere sjansene for skader.

Yogatimer kan bidra til å senke blodtrykket ved å hjelpe deg å administrere din generelle nivået av stress. I tillegg til dette muskelen fleksibilitet kan også være bidrar til å bedre blodsirkulasjonen.

Diett

Opprettholde et sunt og balansert kosthold er også ganske viktig for helhetlig behandling av diabetes. Identifisere og eliminere eventuelle viktigste kildene til sukker i kosten, og nøye politiet maten kommer inn i kroppen din. Spis bare komplekse karbohydrater som hele korn, og spise masse frisk frukt og grønnsaker. Se etter matlagingskurs tilbys av samfunnet som er spesielt dedikert til diabetikere.