Humant choriongonadotropin er et kjemisk stoff som produseres av kroppen som hjelper den bruke fett mer effektivt. Den finnes i høyere nivåer hos gravide kvinner for å stimulere kroppen til å styre energien fra fett til høyere behov fosteret. Dette betyr at det kan være effektivt for fett tap i folk som ikke er gravid. Trening forbrenner vanligvis både fett og muskler. Men stimulerer HCG kroppen til å fokusere på fett, noe som betyr at et regime av HCG kombinert med styrketrening kan hjelpe kroppen bygge muskler og miste fett.

•  Ta kontakt med en lege for å diskutere de relative fordeler og risiko ved HCG. Det er visse medisinske tilstander som utelukker deg fra HCG, som for eksempel astma, så du bør sørge for at HCG er trygt.

Ta jevn HCG kosttilskudd. Du kan enten injisere HCG eller ta det muntlig; bør du sannsynligvis ta det muntlig, med mindre du føler deg svært komfortabel å injisere deg selv.

Redusere komplekse karbohydrater fra kostholdet ditt.

Utfør vanlig vekt trening annenhver dag, minst tre ganger i uken. Fokus på store sammensatte løft som knebøy, markløft og benkpress for å stimulere en masse muskelvekst.

Utfør høy intensitet intervall cardio trening på dagene dine som du ikke løfter vekter. Dette er trening hvor du tar pulsen til rundt 75 prosent av maksimal din i et minutt, og deretter redusere til et enkelt nivå i to minutter, og gjenta til du har gjort rundt 10 minutter med høy intensitet. Selvfølgelig kan du gjøre to minutters sett og fire minutters hviler hvis du liker, eller andre beløp.