Digidexo.com

Slik unngår du at blindhet

Blindhet kan omfatte fullstendig eller delvis synstap at du ikke kan korrigere med briller eller kontaktlinser. Mange helsetilstander kan føre til blindhet. Heldigvis, med noen forholdsregler kan du redusere risikoen for å utvikle synsproblemer og muligens til og med forhindre blindhet.

Slik unngår du at blindhet

•  Hold sunne blodsukkernivået. Hvis ikke holdes under kontroll, kan høye sukker nivåer føre til skader på netthinnen, som er laget ansvarlig for å ta bilder og å sende dem til hjernen, som ligger på baksiden av øyet. Jo flere sukker nivåer holde seg over den trygt område, jo mer risiko for å utvikle blindhet.

Sjekk blodtrykket jevnlig, da det kan føre til blodkar i øyet til å sprekke og føre til synshemning. Vedta sunne livsstilsvaner som å spise sunt, regelmessig mosjon og stressmestring for å holde blodtrykket under kontroll.

Ha regelmessige synsundersøkelser for å sjekke for glaukom. Glaukom øker trykket inne i øyet og kan resultere i en ødelagt retina.

Beskytt øynene dine fra ioniserende og UV-stråling for å hindre grå stær, som cloud øyets linse. Objektivet gjør at øyet å fokusere lyset på netthinnen.

Ta blåbær kosttilskudd. Blåbær er en antioksidant, som kan fjerne giftstoffer fra netthinnen og øke blodsirkulasjonen til området rundt øynene.

Konsumere en diett rik på antioksidanter. Dette inkluderer brokkoli, blomkål, paprika og gulrøtter. Antioksidanter er ansvarlig for å fjerne frie radikaler, molekylære fragmenter som utløser kjemisk nedbrytning i kroppen, inkludert øynene.