Digidexo.com

Hvordan gjøre ditt hjerte palpitate

Hjertebank kan være forårsaket av en rekke biologiske eller miljøfaktorer, eller til og med uten grunn i det hele tatt. Mange mennesker, faktisk, opplever hjertebank uten å merke dem i det hele tatt. Imidlertid er de fleste hjertebank preget av følelsen av at hjertet ditt er pounding selv om du ikke kan gjøre noe fysisk trening i det hele tatt. Ofte er hjertebank ikke grunn til alarm og kan være forårsaket av medisiner, produkter eller aktiviteter som er oppført i denne artikkelen. Men de kan også være tegn på en alvorlig tilstand, og du bør kontakte lege hvis de blir unormal.

Hvordan gjøre ditt hjerte palpitate

Ting å vite

•  Ikke ta sentralstimulerende midler. Visse medisiner, urte sentralstimulerende midler eller gaten narkotika er klassifisert som sentralstimulerende midler. De gir deg energi eller lindre smerter, og i den prosessen øker hjertefrekvensen, noe som kan føre til hjertebank. Disse inkluderer koffeinholdige drikker som brus og energidrikker, kaffe, te; ulovlige street narkotika; visse medisiner og flere merker av kommersielle slankepiller. Hvis du begynner å føle hjertebank etter inntak av disse eller lignende produkter, slutte å ta dem umiddelbart, og hvis de hjertebank ikke avstår, bør du oppsøke lege.

Oppgave. Høy energi aerob trening kan føre til hjertebank. Hjertebank oppstår ofte når du trener på et nivå som fører deg til å overgå din puls. Disse hjertebank er kroppens signal om at det er behov for en pause. For å stoppe disse hjertebank, begrense dine fysiske aktiviteter til de som tillater pulsen til å forbli i sin målsone.

En rekke andre faktorer kan forårsake hjertebank. Dehydrering og underernæring ofte få hjertet til å slå raskere enn normalt. Alkohol, decongestants og astma inhalers har også vært kjent for å forårsake hjertebank. Hvis du er usikker på miljø årsaken til hjertebank, lese etikettene på noen nye produkter som du har inntatt.

Identifisere farlige hjertebank. Hvis hjertebank er ledsaget av kortpustethet, brystsmerter, overdreven svetting, svimmelhet eller du mister bevisstheten, ring 911.