Digidexo.com

Koffein og hjertesykdom

Koffein er en naturlig komponent som finnes i kaffe, te, brus, sjokolade og noen matvarer, inkludert nøtter. Selv om mange studier har blitt gjennomført for å teste effekten av koffein på hjertesykdom, resultatene er fortsatt usikker, og American Heart Association hevder at flere tester er nødvendig før en offisiell uttalelse kan gjøres.

Funksjoner

Koffein finnes naturlig i kaffe og te, og disse produktene ofte skryte de høyeste nivåer av koffein. Andre matvarer, inkludert nøtter, mørk brus og sjokolade, inneholder også koffein, selv om disse nivåene varierer.

Metabolske effekter

Det finnes mange naturlige metabolske effekter av koffein. En konsekvens er at koffein stimulerer sentralnervesystemet. Produktet avgir også frie fettsyrer fra fettvevet, og koffein påvirker også nyrene ved å øke vannlating, noe som kan føre til dehydrering hvis ikke forbrukes med vann.

Koffein og koronar hjertesykdom

Forskere med American Heart Association er fortsatt uklart om koffein øker risikoen for koronar hjertesykdom; synes imidlertid det stimulerende å påvirke blodtrykket hos de som forbruker den regelmessig, noe som kan påvirke hjertet og øke sannsynligheten for hjertesykdom. Mange studier har vist at mennesker som regelmessig konsumerer koffein har en høyere gjennomsnittlig blodtrykk enn de som ikke bruker det i det hele tatt, men flere studier viser at noen mennesker kan utvikle en toleranse for koffein som arbeider for å redusere blodtrykket. Fordi effekten kan variere, er det viktig å overvåke blodtrykket regelmessig ved inntak av store mengder koffein.

Expert Insight

Selv om mange studier har blitt gjennomført for å teste effekten av koffein på risikoen for å utvikle koronar hjertesykdom, mener American Heart Association disse resultatene konkluderende og motstridende. Kostholdsfaktorer og livsstil kan spille en rolle i disse funnene, som i mai feilaktig eller inkonsekvent testing.

Effekter av koffein tilbaketrekning

Selv om effektene av koffein på hjertet er ukjent, forskning viser at folk som bruker koffein kan lide av koffein tilbaketrekning 12 til 24 timer etter inntak av produktet. Disse symptomene ofte omfatte angst, trøtthet, tretthet og depresjon.