Posture Formidler Følelser

Kroppen Postures eller gester (både bevisste og ubevisste) kommunisere dine følelser og følelser. Når du legger hodet i hånden, kommuniserer du kjedsomhet. Når du bøy ryggen, viser deg tillit. Når du gest med åpne hender, formidle deg åpenhet og oppriktighet. Når du skjuler ansiktet med hendene, demonstrere du skyld eller skam. Plassere hendene på hoftene din viser at du har tillit til. Hvis du sitter rett rygg, med hodet oppreist, viser du interesse og oppmerksomhet, mens gni nesen er en gest av tvil.

Disse Postures, laget enten bevisst eller ubevisst, involvere nervebanene som er opptatt av kroppsholdning, koordinasjon og likevekt, regulert i lillehjernen. Sosialt, negative Postures påvirker dine relasjoner med mennesker. Når dine relasjoner er anstrengt, anstrenge deg dine følelser. Du føler deg uvel med deg selv og med andre mennesker. Likeledes vil folk reagere på samme måte mot deg, fordi mennesker har en tendens til å sosialisere med folk de anser for å være selvsikker og moden.

Posture Prosjekter Helse

Holdning er viktig for å bestemme ikke bare hvordan du ser; det kan også indikere din helsetilstand. Dårlig holdning kan være et tegn på det er noe galt med deg. Du kan bli trekk, trøtt eller følelsesmessig opprørt.

Våre skjeletter og muskler gjør sitt beste arbeid når de støtter våre vitale organer riktig. Hvis vi sag, skyver vår dårlig holdning disse organene ut av sin rette posisjoner. Vi setter våre muskler under en belastning, som er det motsatte av sin opprinnelige design. Strukket muskler og fortrengt organer dekk raskere og jobbe mindre effektivt. Hele kroppen påvirkes fysisk, mentalt og følelsesmessig.

Det kan være lurt å avvise å se en lege for holdningen din, fordi du vet at det er bare "hvor du er", men kroppen din prøver kanskje å fortelle deg at du ikke er i beste velgående. Jo tidligere du bestemmer deg for å korrigere din holdning, jo tidligere du vil føle fordelene.

Korrigere dårlig holdning

Hvis du endrer fysiologien din, endrer du din følelsesmessige tilstand. Start med å få deg "jordet". Plante føttene fast og deretter jobbe deg oppover.

Engasjere dine muskler, fra baken, til magen, til korsryggen. Jobb deg vei til den øvre del av ryggen. Når du bøy ryggen, bør hodet naturligvis rette seg med ryggraden. Kroppen din vil finne sin naturlige sentrum, og all vekten fordeler seg jevnt fra topp til bunn.

Alltid korrigere din holdning når du føler at du lute. Jo mer du venne kroppen til å korrigere seg selv, jo mer naturlig blir det for deg å sitte, stå og gå i riktig holdning. Når kroppen din blir bedre vant til riktig holdning, vil du føle deg mer våken, mer sosialt aktiv, mer selvsikker og mer følelsesmessig stabil.