Adaptogenic urter er spioneringen som ingredienser i en rekke urte formler. Naturlig helse utøvere anbefaler dem for deres evne til å hjelpe mennesker og dyr tilpasse seg stress og andre utfordringer til fysisk helse. Mange urter er faktisk adaptogenic, men deres egenskaper kan holde beste fall bare når det tas i hel-urt form, og ikke når enkeltstoffer er hentet fra urten.

Kjennetegn

Adaptogens handle for å bringe en bestemt kroppen systemet tilbake i balanse, uansett om det er lite aktiv eller overaktiv. De kan opptre i begge retninger, avhengig av kroppens behov. Dette er forskjellig fra handlingen av de fleste reseptbelagte medisiner, som fungerer kun i én retning, og kan føre til nye problemer hvis tatt i overkant. Dermed adaptogenic urter hjelpe enkeltpersoner gjenopprette fra en rekke fysiske sykdommer ved å balansere individuelle systemer.

Fordeler

Fordi adaptogens ikke har effekt av å reversere et helseproblem og bringe om sin motsatte, mange utøvere og pasienter foretrekker dem for langsiktig bruk. Faktisk, fordi de handler om kroppens systemer i stedet for symptomene, de vanligvis kreve utvidet bruk for å få optimale resultater.

Ginseng

Ginseng (Panax ginseng) er en vanlig adaptogenic urt. Den brukes til å øke sirkulasjonsfunksjon, inkludert behandling av individer med anemi, og for å øke immunfunksjonen. Noen utøvere anbefale det for å redusere høyt blodsukker og for å fremme hormonbalanse. Ginseng er ofte brukt som en energi tonic og for å fremme generell helse. Ifølge Mary Shomon i "Living Well med kronisk utmattelsessyndrom og fibromyalgi," ginseng hjelper kroppen reagerer på stress og stimulerer cellulær immunitet.

Ashwagandha

Ashwagandha er en ayurvedisk urt som brukes til å øke hukommelse og læringsevne. Det er også anbefalt for å bedre utholdenhet og lindre symptomer på depresjon, og er noen ganger referert til som "Indian ginseng". Den brukes til både mennesker og dyr som en generell helse tonic.

Fo-Ti

Fo-Ti root (Polygonum multiflorum) er en kinesisk urt som fungerer saktere og har bredere effekt enn ginseng. Også kjent som Shou Wu, er det relatert til bokhvete. Utøvere anbefaler Fo-Ti root for å styrke leveren og nyrene og for personer med diabetes. Den brukes i både dyr idrettsutøvere for å øke utholdenhet og å balansere hormoner i endrede kjæledyr.

Siberian Ginseng

Sibirsk ginseng (Eleutherococcus senticosus) brukes til å gi sykdomsresistens i kjæledyr, ifølge CJ Puotinen i "Naturlig rettsmidler for hunder og katter." Utøvere bruker det som en tonic for å styrke binyrene og det endokrine systemet. Den brukes for å bekjempe stress og depresjon, og kan hemme adrenal aktivitet. Det kan styrke immunforsvaret og dermed bidra til å bekjempe infeksjoner, spesielt under forhold med fysisk eller følelsesmessig stress. Noen utøvere anbefaler det for å avgifte leveren. Den er tilgjengelig i mange former, inkludert ekstrakt, tablet og te.