Fiskeolje er tilgjengelige med varierende grad av renhet og kvalitet. Selv fiskeolje gir helsefordeler gjennom omega fettsyrer, forskjellige giftstoffer som polyklorerte bifenyler og kvikksølv er tilstede i betydelige mengder i ikke-renset fiskeolje.

Source of Fish Oil

Kilden til fiskeolje kan avsløre sannsynlige tilstedeværelsen av giftstoffer og andre adulterants. Se etter merker som oppgir arten av fisk oljen er utvunnet fra. Ifølge Omega 3 lakseolje Plus: "Når et supplement etiketten bare sier" fiskeolje "eller" marine lipider, 'de skjuler noe, og produktet bør ikke bli vurdert. "

Nivå av Rensing

Ifølge Natural Product Insider, "flere fiskeoljeprodukter som selges i California klarte å inkludere label advarsler for nivåer av PCB (polyklorerte bifenyler forbindelser) funnet i produkt til testing." Når man sammenligner fiskeolje, se etter etiketter som angir mengden av miljøgifter i produktet. De som ikke oppgir sannsynligvis skjuler en høy forurensning tilstedeværelse i deres produkt.

En balanse mellom alle de åtte Omega fettsyrer

Det høyeste utbytte kan bli høstet fra fiskeolje når alle åtte omega fettsyrer er til stede. De vanligste er ALA, DHA og EPA. Se etter et produkt som også inneholder DPA, ETA, HPA, ETA (3) og SDA. For å sikre at all oljen du forbruker er fra omega fettsyrer, legge opp oljemengden levert av fettsyrer, og sammenligne det med den totale mengden av olje i produktet. Hvis den kommer til kort, kan den andre oljen komme fra hvor som helst.