Digidexo.com

Kan Protein Underernæring føre til hårtap?

Kan Protein Underernæring føre til hårtap?


Menneskekroppen produserer hår og negler ved hjelp av protein. Normalt folk kaster håret med en hastighet på 50 til 100 hår daglig. Hver fallen hår er erstattet med en ny fra samme follicle under overflaten av huden.

Betydning

Protein underernæring kan forekomme hos vegetarianere, slankere og folk som rett og slett ikke spiser riktig. Hvis du ikke har nok protein i kroppen din, proteinet vanligvis forbeholdt hår produksjon vil bli lagret og voksende hår vil gå inn i en hvile stadium. En betydelig mengde hår vil bli utøst to til tre måneder etter at håret begynner hvilefase.

Typer

En sunn og gjennomsnittlig mengde protein for en voksen er ca 50 gram per dag, sier Dr. Robert Shmerling av Harvard Medical School. Denne mengde av protein kan bli funnet i en kalkun sandwich, en kopp yoghurt eller et glass melk. Andre matvarer som inneholder protein inkluderer kjøtt, fisk, kylling, egg, linser, tofu, korn og nøtter.

Løsning

En blodprøve kan bestemme nivået av protein i kroppen din. Hårtap som følge av protein feilernæring er ikke permanent og kan vanligvis reverseres ved å spise riktig mengde protein.