Digidexo.com

Hvordan å bekjempe Cramps med varmeelement

Hvordan å bekjempe Cramps med varmeelement


Den tiden av måneden har rullet rundt enda en gang og kramper har begynt. Bruker en varmepute for å bekjempe de månedlige kramper vil avlaste noe av menstruasjonssmerter og vil hjelpe deg til å fungere bedre i løpet av denne tøff uke.

Bruksanvisning

•  Bruk en elektrisk oppvarming pad. De varme opp raskt, og de kommer ofte med minst tre varmeinnstillinger, slik at du kan velge mellom lav, middels eller høy varme.

Påfør en mikrobølgesikker varmepute som et alternativ til en elektrisk oppvarming pad. Microwavable varmeputer er mer allsidig fordi du kan sitte eller ligge hvor som helst i huset uten å være i nærheten av en plugg.

Rest varmeputen på nedre mageområdet eller på korsryggen, uansett hvor du føler mest ubehag. Du kan også bruke to varmeputer på samme tid, en på ryggen og en på magen.

Hold varmeputen på gjennom hele natten for å hjelpe deg å ha en komfortabel natts søvn og for å forebygge kramper i morgen. Noen varmeputer kommer med stropper for å holde varmeputen på plass mens du sover eller hviler.

Erfaring lettelse i løpet av dagen ved å bruke pinne på, engangsmenstruasjons lettelse varmeputer. De er tynne, umerkelige, luft aktivert pads som du kan feste på din undertøyet i opptil åtte timer med varme. Du finner dem i apotek enten i feminine hygiene seksjon eller i varmen terapi delen.

Tips og advarsler

  • Hvis du søker en elektrisk oppvarming pad for en lengre periode, for eksempel gjennom hele natten holder den på en lav til middels innstilling å unngå å bli brent eller følelsen ubehagelig varmt. De mikrobølgevarmeputer vil automatisk avkjøle seg over tid.
  • Sørg for å ha en klut eller et håndkle pakket rundt varmeputen til enhver tid slik at du ikke blir brent. Hold varmeputen på toppen av klærne dine mens du sover, og aldri la den hvile på bar hud.