En stokk kan være en viktig gang hjelp til folk som har problemer opprettholde balanse eller trenger hjelp til å flytte. En stokk kan hjelpe de eldre, de med fysiske begrensninger eller de som bare gjennomgikk kirurgi komme tilbake til en mer aktiv livsstil mye raskere enn å gjøre det alene. Ved hjelp av en stokk riktig kan hjelpe deg med å gå igjen på egen hånd.

Bruksanvisning

•  Velg riktig stokk for din medisinske tilstand og fysiske behov. Velg mellom en enkelt-tip stokk eller en med fire tips om bunnen for ekstra støtte og stabilitet. Velg hvilken type håndtak som er must behagelig for deg. Velg en hekta håndtak hvis du skal bruke stokk bare sporadisk og velge en mer polstret håndtak grep hvis du har leddgikt forhold i håndleddene som krever ekstra støtte. Sørg for at cane er av riktig høyde for deg ved å sørge toppen av stokk når håndleddet.

Bruk gummi såler som har god trekkraft. Pass på at skoene passer ordentlig, og er verken for stor eller for løst. Riktig tilpassede sko vil gi deg ekstra stabilitet mens du bruker en stokk.

Tøm en bane for walking. Kontroller at turområde i ditt hjem er fri for rusk, noe som kan føre til at du snuble eller falle. Fjern kaste tepper, puter og løse gjenstander og sørge for at husdyr ikke er i veien når du går med stokk. Hvis du trenger hjelp, spør et familiemedlem til å hjelpe deg å fjerne disse elementene, inkludert de som er på trappene.

Hold stokk skikkelig. Hold stokk på den motsatte side av skade eller svakt område. For eksempel, hvis du hadde kirurgi på venstre ankel, hold stokk på din høyre side. Bruk stokk for å støtte vekten din mens du går. Sørg for at den svake benet treffer bakken samtidig som stokk så stokk og din sterkere side kan absorbere støt og press for å kompensere for den svakere siden.

Bruk din stokk å hjelpe deg i å sitte og stå. Flytte noe av vekten til spanskrøret mens du sitter og står. Ha alltid stokk hendig og innen rekkevidde.

Tips og advarsler

• Kjøp riktig størrelse stokk for din høyde for å sikre at det vil være behagelig å bruke.
• Ikke gå langt med en stokk hvis du er usikker på din evne til å holde seg balansert og trygg.