Digidexo.com

Remedy for hetetokter

Det begynner med en følelse av ubehag i magen og en mulig chill. Kulden er raskt etterfulgt av øyeblikkelig varme, noe som utvikler seg raskt mot hodet. Deretter ansiktet reddens, svetter kroppen. Utbruddet av svette er etterfulgt av en følelse av fullstendig utmattelse. Den hetetokter er en klassisk symptom på overgangsalder og en av de mest utad synlige tegn på uro og hormonelle lidelser, som ligger under overflaten. Følgende hjemme rettsmidler kan bidra til å lindre intensiteten og hyppigheten av hetetokter.

Fytoøstrogener

Under overgangsalderen, østrogennivået faller dramatisk. Denne raske nedgangen antas å være en av de triggere for menopausale symptomer som hetetokter og nattesvette. Mange matvarer inneholder naturlige planteøstrogen, som kan gi en naturlig form for hormonbehandling, reduserer ubehagelige bivirkninger forårsaket av hormonubalanse. Fytoøstrogener kan finnes i soyaprodukter, sesamfrø, nøtter, bær, havre, epler, gulrøtter og granatepler. Imidlertid er fytoøstrogener i form av soya kosttilskudd anbefales ikke for kvinner som har hatt brystkreft som det kan forstyrre de gunstige effektene av legemidlet tamoxifen.

Sage

Urtete og sine helbredende egenskaper har vært i bruk siden menneskene trodde å koke vannet. Kvinner i den vestlige verden vanligvis bruker salvie til å hjelpe avverge virkningene av hetetokter ved å gi kroppen med en umiddelbar tilstrømningen av forbindelser som imiterer effekten av østrogen. Å lage en kopp, plasserer fire tsps. av knust salvie blader inn i en liten kjele og dekk dem med 2 kopper vann. Kok opp vannet til en byll, reduser varmen og la urten småkoke i fem minutter. Hell deretter brygge gjennom et kaffefilter for å fjerne salvie partikler, helles i en kopp og drikke. Ytterligere komponenter, slik som honning eller ingefær, kan tilsettes til det-te for å gjøre det-te mer velsmakende.

Vitamin E

En annen pålitelig østrogen erstatning som kan bidra til å regulere hetetokter er vitamin E. Som en ekstra bonus, vitamin E er også gunstig for huden, håret og hjerte. Det kan finnes naturlig i hele korn matvarer, korn, peanøtter, valnøtter, mandler og hvetekim. Alternativt er det lett tilgjengelig i praktisk kapselform på supermarkeder og apoteker over hele landet. De fleste leger anbefaler en startdose på 400 internasjonale enheter, tatt to ganger om dagen. Mens vitamin E regnes som trygt for bruk av allmennheten, husk at det gjør tynne blodet og kan derfor forårsake bivirkninger når det tas i store doser. Det er best å oppsøke din primære helsepersonell før du begynner en vitamin E supplement program.