Lavt blodsukker, eller hypoglykemi, er en tilstand som er vanligvis preget av karakteristiske symptomer som klossethet, irritabilitet og risting. Lavt blodsukker ofte påvirker diabetikere eller personer med hypoglykemi. Hvis du tror at blodsukkeret kan være lav, drikke eller spise noe for å bidra til å heve blodsukkernivået raskt. Dette inkluderer hardt godteri, frukt, juice, glukose bord eller en spiseskje med enten gelé eller sukker. Gjøre deg kjent med tegn og symptomer er viktig, fordi, hvis venstre ubehandlet, kan hypoglykemi føre til forvirring og tap av bevissthet.

•  Undersøk dine symptomer. Vanlige tegn på lavt blodsukker inkluderer en vaklende følelse, økt svette, irritabilitet, sult, tap av koordinasjons / klossethet, hodepine, svakhet, uskarpt syn, rask hjerterytme og forvirring.

Tenk om dine siste aktiviteter. Har du hoppet over et måltid eller vanlig snack? Visste du trener mer intenst, eller tar du ny medisin? Vanlige årsaker til hypoglykemi inkluderer forsinket spise, ikke spise tilstrekkelige mengder mat til et måltid, tar for mye insulin, drikke alkohol uten bufring det med en tilstrekkelig mengde mat og trene mer enn normalt.

Hvis det er mulig, sjekke blodsukkeret. Dette er den eneste måten å vite hva slags nivå er og mest effektivt behandle deg selv. Nivåer under 70 mg / dL (milligram per desiliter) anses for å være lav.

Hint

• Hvis blodsukkeret er lavere enn 60, spise 03:57 glukosetabletter, seks til syv livreddere eller annen hard godteri, eller drikke 4 gram av frukt juice eller brus. Vent 10 eller 15 minutter, og teste blodsukkeret ditt. Hvis det er fortsatt under 60, gjenta den første behandlingen.
• Hvis blodsukkeret er over 60, men under 80, drikke åtte gram av melk eller spise seks saltines, en brødskive, en rull eller tre Graham sprakk. Vent 15 minutter, og teste igjen. Gjenta behandlingen til blodsukkeret er over 80.
• Hvis du opplever symptomer på lavt blodsukker, men har et blodsukker nivå over 90, har en liten snack (for eksempel melk og noen kjeks), og kontrollerer blodsukkeret ditt innen 20 minutter.
• Som blodsukkernivået falle, kroppen din utgivelser adrenalin for å frigjøre lagret glukose i blodet. Dette fører til blekhet, skjelving og svetting ofte forbundet med tidlige symptomer på lavt blodsukker.
• Hvis du er diabetiker eller ofte opplever hypoglykemi, bære glukosetabletter og / eller glukagon med deg. Familie og venner bør være klar over din tilstand slik at, i tilfelle du mister bevisstheten, vil de vite hvordan de skal behandle deg eller ringe 911.