Digidexo.com

Hvordan få lindring for utstående plater i My Back

Hvordan få lindring for utstående plater i My Back


Ryggsmerter er en vanlig lidelse som rammer millioner av mennesker i alle aldre. Mens årsaken til ubehaget varierer, vil en utstående plate ofte resultere i smerter eller nummenhet fordi de fordrevne vev av platen legger press på nerver i ryggraden. Mens kirurgi er noen ganger nødvendig for å reparere disse problemene når symptomene blir kronisk, bør det være siste utvei på grunn av invasiv natur av det og noen ganger utvidet utvinning tid. Du bør forsøke ulike behandlinger for å få lindring fra utstående plater for å finne en som fungerer for deg.

Bruksanvisning

•  Møt med din lege for å fastslå hva fysisk aktivitet du kan og ikke kan gjøre på en sikker måte. Sengeleie vil være viktig i flere dager for å hjelpe ryggraden helbrede, men legen din bør planlegge hvor lenge du bør hvile.

is ryggen din regelmessig for å bidra til å redusere betennelse. De reduserte hevelse resulterer i mindre press på nerver og derfor mindre smerte.

Ta muskel-avslappende og anti-inflammatoriske medisiner i henhold til legens anbefalinger. Medisiner kan hjelpe til smertelindring og også fremskynde helbredelsesprosessen.

Besøk en akupunktør. Resultatene av akupunktur varierer for hver pasient, men det er noen risiko forbundet med det hvis din akupunktør er skikkelig trent. The Mayo Clinic anbefaler bruk av steriliserte, engangsnåler for å forebygge risikoen for smitteoverføring.

Prøv massasje terapi hvis legen din ikke bestrider det. Massasje kan hjelpe løsne musklene rundt utstikkende plate og redusere smerte.