Acacia fiber er laget av gummi av akasie treet. Den blir hovedsakelig brukt som en fiber supplement, en prebiotisk, eller en behandling av symptomene på irritabel tarm syndrom (IBS).

Behandling for IBS

Irritabel tarm syndrom forårsaker symptomer på oppblåsthet, magekramper, og uregelmessig tarmer. Acacia fiber er anbefalt for behandling av slike symptomer ved å gi fordelaktige effekter av fiberinntak uten symptomer på oppblåsthet levert gjennom kosten kilder.

Kilde til Prebiotika

Acacia fiber er ansett som en god kilde til prebiotika. Prebiotika fremme sunn fordøyelse ved å opprettholde sunne bakterier i tarmen.

Hvordan det isTaken

Acacia fiber er ofte solgt i en pulverform. Det skal konsumeres ved å blande den med vann, juice eller fuktige matvarer.

Utholdelig og Mild

For noen er acacia fiber lettere på magen, og fører til mindre oppblåsthet enn andre fibertilskudd. Det kan også føre til mindre oppblåsthet enn forbruk av mat med høyt innhold av kostfiber, som bønner og kli.

Dosering og vanninntak

Mens tidkrevende akasie fiber, er det viktig å konsumere tilstrekkelige mengder vann. Det kan ved nyttig å starte med en lav dose av akasie fiber, og gradvis øke dosen til normale nivåer for å unngå potensielle oppblåsthet bivirkninger.