En personlig medisinsk rekord bok kan være en uvurderlig ressurs hvis du må endre leger. Presentere denne posten boken til din nye lege for å sikre at du vil få den beste behandlingen. Dette er en samling av helsevesenet historie. Det er best å ha en for hvert medlem av familien din, og sørg for å oppdatere disse postene regelmessig, spesielt etter medisinske prosedyrer (både store og små), vaksinasjoner, større sykdommer eller diagnoser, og helsetestresultater. Pass på å også inkludere informasjon fra alle dine leger og tannleger: primærhelsetjenesten, spesialister og alternative tilbydere.

Bruksanvisning

•  Bruk de tre hull å lage hull i kopier av medisinske poster.

Åpne ringene i tre-ringperm, og sett de medisinske poster etter dato. De siste postene skal være på topp, og den eldste vil være på bunnen. Hvis du fikk en elektronisk kopi på en diskett, CD-ROM eller USB minnepinne, skrive ut papirkopier og holde den elektroniske kilde i lommen på perm eller i et annet trygt sted.

Plasser notebook eller løsblad papir inni ringene på tre-ringperm på toppen av medisinske poster.

Inne i bærbare, rekord noe ikke inkludert i medisinske journaler. Disse kan inneholde sykdommer eller vaksiner som du ikke var i stand til å få tak i de riktige postene.

Skriv dagens dato øverst på innsiden av omslaget på den bærbare (eller toppsjiktet av løs blad papir). Ved siden av denne datoen, skriv ned din nåværende høyde og vekt. Du bør la det være nok plass til å gjøre oppdateringer til denne posten. Du kan tegne 1 / 2- til 3/4-tommers høye rader og fem kolonner hvis ønskelig. Hver av radene vil være en annen dato på et legekontor besøk. Søylene vil være: Dato, høyde, vekt, temperatur, blodtrykk. Følg det neste trinnet for videre instruksjoner om disse kolonnene.

Ta rekord bok med deg hver gang du går til legen din. Neste gang du skal til legen, skriver at datoen under dagens dato. Du vil da ta opp vekt, høyde, kroppstemperatur og blodtrykk målt i legens kontor.