Dietter har eksistert minst siden det 18. århundre, da Dr. Malcolm Flemyng rådet sine pasienter spise såpe for å gå ned i vekt. Gjennom årene har mange andre dietter utviklet, alt fra det enkle til det kompliserte. Hver diett tilbyr sine egne fordeler og ulemper, hvorav noen er farlig. Kosten har virkelig slått til noen ganske fantastiske dietter i sine forsøk på å gå ned i vekt.

Fad dietter

Hvert år det virker som nye kjepphest dietter treffer nyheter. Disse diettene blir ofte skjøvet i diett bøker, på TV og av kjendiser. Realiteten stjerne Nicole "Snooki" Polizzi slått til en Cookie Diet å miste vekt i 2010 Denne dietten tillatt hennes seks små spesiell oppskrift cookies og ett måltid daglig.

Andre kjepphest dietter har nådd en kult som status i tillegg til Atkins dietten, Subway Diet og Taco Bell kosthold. Atkins ført til bekymring blant leger som følte det farlig for folks helse, med for mye fett og kolesterol og ikke nok grønnsaker. Subway og Taco Bell både bestå av å spise bare på disse restaurantene, og bare fra en viss del av menyen for å gå ned i vekt.

Flytende dietter

Mange som flytende dietter for sine raske vekttap resultater, og flere varianter av denne metoden eksisterer. Detox Diet hevder å ikke bare hjelpe deg å miste vekt raskt, men også å detox systemet. Kosten ofte drikker bare væsker, noen ganger ingefær te med honning, vann med sitronsaft eller eple cider eddik, i løpet av tre dager til en uke. The Master Cleanse Diet består av en blanding bestående av bare sitronsaft, lønnesirup og cayennepepper.

Mindre drastisk er kål suppe Diet og suppe Diet. Begge la dieter å ha to små måltider om dagen, pluss et måltid med suppe. Kål suppe dietten tillater dieters å ha så mye suppe som de vil i løpet av dagen for å holde seg full. The Soup Diet begrenser Kosten til suppe for deres kveldsmåltid, men det er en annen type suppe hver natt for variasjon.

Vann Diet er en metode for å miste vekt hvor dieter drikker bare på minst 64 gram kaldt vann daglig, i tillegg til deres normale diett. Vannet må også drikkes på bestemte tidspunkter i løpet av dagen.

Livsstil dietter

Dietter folk tar på som en del av deres pågående liv er også ganske utrolig. Veganisme er praksisen med å spise bare planteprodukter, ingen kjøtt, ingen kjøtt biprodukter og ingen meieri. Denne dietten krever strenge oppmerksomhet til hva som er spist som noen planteføde er behandlet ved hjelp animalske biprodukter og bearbeidede matvarer inneholder "skjulte animalske ingredienser." Makrobiotiske dietter er lik et vegetarisk kosthold, men gi rom for noen fisk og har et åndelig fokus på å oppnå balanse. Denne dietten sin opprinnelse i Japan og vokste populær i Amerika. The Blood-type diett følger ideen om at mennesker med ulike blodtyper trenger ulike matvarer for optimal helse. For eksempel bør noen med type B blod unngå kylling som det inneholder agglutiner lektin, som dietten grunnlegger Dr. Peter D'Adamo stater kan føre til hjerneslag og immunsykdommer.

Farlige dietter

Noen dietter krysse linjen i farlig territorium. The Atkins Diet er risikabelt som det pleier å føre Kosten til høy-fett matvarer som kan forårsake hjertesykdom og fører til ytterligere fedme. The Air Diet ble omtalt i et fransk magasin, som en spøk som mange mente virket altfor alvorlig. Det orde utgir seg for å spise, og spiser bare vann suppe med varmt vann og salt som de eneste ingrediensene. Andre dietter er alvorlig og enda farligere. Sult dietter er svært risikabelt, bestående av kun 700-800 kalorier om dagen, og noen mennesker holde på dem i månedsvis, som fører til dårlig ernæring, lav blodsukker og muskel tap.