Sunt kosthold og trening er viktige komponenter til en aktiv person regiment. Som et resultat, har mange personer anskaffet mobile personlige håndholdte enheter, for eksempel Garmin 305, Nike watchbands og skrittellere for å hjelpe dem å forstå og spore nivået av fysisk aktivitet som utøves, distanse i MPH (miles per hour) og kalorier brent under en øvelse diett. Disse enhetene bruker begrenset internasjonal posisjonering (GPS) teknologi for å utføre kartlegging og navigere løperen, måle avstand, integrere med brukerens personlige datamaskin, og overvåke og spore puls under trening.

•  Skaff en enhet som måler miles per hour (mph). Velg blant mange merker på markedet, velge farge, form og spesifikasjoner som oppfyller ønskede behov. Garmin 305, Nike Sportswatch og Suunto er noen av de beste merkene.

Clip apparatet på håndleddet. Trykk i treningspreferanser, ernæringsmessige behov og varsler.

Start stoppeklokken og begynne å trene. Husk alltid å sjekke vannmotstanden funksjonen før du bruker under våte forhold.

Kontroller kompatibilitet med andre dataenheter. Last opp dine treningsmål statistikk ved hjelp av trådløs eller USB evne.