En hammer toe er en tå som er unormalt hektet på grunn av en bøyning av det andre ledd av toe. Tilstanden kan være forårsaket av seg sko som er for små, eller det kan være en arvelig egenskap. Det finnes en rekke måter å rette hammer toe enten permanent gjennom kirurgi eller midlertidig gjennom anvendelse av splinter, spesielle sko eller Kinesio Tape. Sistnevnte er en enkel måte å lindre ubehaget av en hammer tå i ellers skikkelig passende sko.

Cutting Tape, innpakning, og etterbehandling

•  Se på hammer toe du har tenkt å isolere og tær på hver side. Kutt Kinesio Tape inn en stripe omtrent seks inches lang og bred nok til å dekke mesteparten av lengden av hammer toe du skal pakke inn.

•  Pakk tå inntil hammeren tå. Før strimmelen under hammeren tå og over tåen på den motsatte side. Bruk spenning å tvinge hammer toe inn i det riktig posisjon. Vikle tape rundt den tredje tå og tilbake under alle tre tær. I tilfellet at hammeren tå er stortåen eller lite tå, bare pakk tå til sin nabo i en "s" mønster.

•  Bruk resterende bånd å foreta en full vikle av begge eller alle tre tær, bringe dem i samsvar med hverandre. Foreta ytterligere wraps eller klippe overflødig tape med saks. Sørg for å ha fottøy med god lengde for å tillate tærne for å opprettholde sin rette posisjon.

Hint

• Innpakning en hammer tå med Kinesio tape kan bidra til å forbedre tilstanden, men det er ikke ment som en kur eller som sannsynligvis vil resultere i varig korreksjon. Hvis din hammer toe er alvorlig, kan det hende du trenger kirurgi for å korrigere tilstanden permanent. Rådfør deg med lege hvis du tror dette kan være en passende behandling for deg.