Digidexo.com

Hvordan diagnostisere Stress Depresjon

Hvordan diagnostisere Stress Depresjon


Stress bidrar til depresjon. De to går hånd i hånd. Nylige stressende hendelser er den mektigste risikofaktor for alvorlig depresjon. Stress på grunn av traumer i barndommen som fysiske og seksuelle overgrep og omsorgssvikt spille en stor rolle i senere utvikling av kroniske former for alvorlig depresjon. Her er noen måter å diagnostisere og bidra til å unngå unødvendig stress og det er utfallet, depresjon.

Bruksanvisning

•  Nip stress i fødselen ved å spise godt balanserte måltider, få tilstrekkelig søvn og trening og ikke sette av ting til siste minutt. Senking forventninger til deg selv hjelper også avverge stress som kan føre til depresjon.

erkjenner at arbeidet stress er forbundet med alvorlig depresjon og dystymi, som er en mer kronisk, mildere depresjon.

Forstå at for barn, særlig rundt den femte og sjette klassetrinn, får uakseptable karakterer på rapporten kort kan øke depresjon symptomer eller bringe på depresjon.

Hjelp noen som allerede har symptomer på depresjon for å redusere stressnivået og unngå ting som øker stress. Hjelpe dem til å innse at familiekonflikter og / eller vold, ekteskapelige konflikter, husholdning endringer, skilsmisse, rusmisbruk, økonomisk og helse stress, jobbstress og stressende eksamener kan alle føre til alvorlig depresjon.

Spot stressfaktorer i ditt eget liv. Stressfaktorer som kan bidra til depresjon er variert. De kan inneholde terrorangrep, å miste en ektefelle, foreldre, barn eller annet familiemedlem eller nær venn. Diagnose av en alvorlig sykdom og omsorg for et sykt familiemedlem er også svært stressende situasjoner som kan føre til depresjon.

Vær oppmerksom på at ikke bare bidrar stress til depresjon, depresjon kan også bidra til stress. Forskning er bare begynnelsen for å forstå forholdet mellom stress og depresjon og hvordan de begge påvirker kroppen. Mesteparten av forskningen er fokusert på et gen som regulerer hjernens kjemiske, serotonin.

Snakk med legen din om medisiner og andre behandlinger som kan bidra til å redusere stress og depresjon i livet ditt. Medisiner, støttegrupper, rådgiving, positiv tenkning, utdanning og utvikling av mestring som tid ledelse og forberede for fremtiden, journalføring og trener er alle måter å takle stress og depresjon.