Har du noen gang funnet ut at helt i begynnelsen av hva som er lovende til å være noen god lukket øynene du blir skremt våken uten noen åpenbar grunn? Dette er ikke uvanlig. Søvn har fem trinn. Under den første fasen, som er svært lett søvn, kan du lett vekket.

Første fase av Sleep

I den første fasen av søvnen, folk noen ganger oppleve følelsen av å starte å falle og hypnic myokloni, som er en brå muskelsammentrekning. Følgelig kan du hoppe og vekke. Dette kan sammenlignes med å bli skremt mens våken og hopping i respons.

Response

Når du er skremt, spesielt mens du sover, vil du oppleve den fight or flight respons, som gjør at du puster raskere og ditt hjerte slå fortere. Du har denne reaksjonen for en grunn: for å forberede deg til enten å kjempe eller flykte. Kroppens reaksjon er å øke frekvensen av blod som pumpes til både hjernen og musklene. Lungene tar i store slurker av oksygen, og elevene dine forstørre, slik at du kan se bedre. Når dette skjer, både urin og fordøyelsessystemet tregere, slik at du kan konsentrere deg. Selvfølgelig, når du blir skremt våken om natten, det vanligvis ikke skyldes en Prowler på rommet ditt eller et vilt dyr prøver å angripe deg, men hjernen og kroppen vet ikke at og automatisk gå inn i survival mode.

Lucid Dreaming

Du kan også bli skremt våken når du innser at du drømmer, det vil si når du opplever en klar drøm. Lucid drømmer har en tendens til å være intens og realistisk.

Deep Sleep

Hvis du blir skremt våken under scenen fire søvn, som er dyp søvn, vil du føle desorientert og omtåket. Å bli helt våken vil ta noen minutter, kanskje mer.