Digidexo.com

Bør jeg se en dietetiker å gå ned i vekt?

Dieticians gi ekspertråd

En ernæringsfysiolog kan gi personlig ernæring råd og en diett og mosjon plan utviklet for å hjelpe deg å nå dine vekttap mål. Dette kan være spesielt nyttig for personer som er alvorlig overvektige eller som lider av diabetes eller andre helsemessige forhold som krever kosten modifikasjoner.

Kosthold og livsstil endringer kan være svært effektive

For personer som ikke er alvorlig overvektig og trenger ikke modifiserte dietter, enkle endringer i livsstil, inkludert å spise sunnere, redusert kalorifattig mat og trene minst tre ganger i uken i 30 minutter kan føre til vekttap og bedre helse over tid.

Bottom Line

Noen mennesker kan oppleve at en dietetiker er den beste løsningen for dem, spesielt hvis de allerede prøvd flere diett og vekttap løsninger og har ikke vært vellykket. Andre kan bestemme seg for å forsøke vekttap på egenhånd før de bestemmer seg for å betale for profesjonell hjelp og råd.