Så snart været blir kaldt, foreldre, lærere og kontorarbeidere likt alle begynner å dele tips om å forebygge og forkorte forkjølelse. Myter for å unngå, herding og behandle forkjølelse vedvarer til tross for forskning demonstrere sin ineffektivitet. Denne informasjonen er ment å fjerne noen vanlige myter, det er ikke ment å erstatte råd fra en lege.

Kontrahering Forkjølelse

Vanlige myter sier at å få kjølt, gå ut med vått hår og tillater deg selv å få kjøre ned alle forårsake forkjølelse. Dr. John Gwaltney Jr., professor emeritus og kaldt forsker ved St. John Providence Health System, hevder at eksponering for kulde virus er den eneste måten å fange en kald. Å være fysisk kaldt kan redusere en persons motstand mot bekjempelse av forkjølelsesvirus, men eksponeringen er fortsatt nødvendig. Gwaltney også studert effekten av tretthet på studenter, og fant at de var ikke mer sannsynlig å fange en kald da de var slitne enn da de var godt uthvilt.

Holde Forkjølelse fra Sprer

Cold mytologi hevder at for å holde forkjølelse fra å spre seg, lider bør dekke hosting og nysing med hendene og bør avstå fra å kysse sine barn. Forkjølelse blir ofte overført av hendene, ofte som et resultat av å dekke en hoste eller nys med en hånd, og deretter å berøre en flate eller en annen person. I motsetning til hendene, munnen sjelden havner forkjølelsesvirus, ifølge Dr. Neil Schachter, rapportering i Pareting.com. Kyssing er derfor neppe til å gi det videre. Folklore også feilaktig hevder at forkjølelse er mest smittsom før symptomene viser. Forkjølelse spres ved hoste, nysing og rørende ting med infiserte hender, slik at de er mest smittsom når de har symptomer på sitt verste.

Unngå og behandling av forkjølelse

Folk visdom anbefaler å unngå forkjølelse med massive doser av vitamin C og behandle dem med antibiotika. Ifølge Dr. Linda Vorvick ved University of Washington School of Medicine, kan vitamin C bidrar til å forkorte varigheten av en kald, men bare hvis den lidende var mangelfull i vitamin til å begynne med. Det vil ikke hindre en person fra å bli forkjølet. I tillegg kan for mye vitamin C kan være skadelig. Antibiotika er også ineffektive behandlinger. Felles visdom sier at gult eller grønt slim indikerer en sekundær infeksjon, og behovet for antibiotika. Men i fravær av andre symptomer som høy feber og hoste, er misfarget slimete sannsynlig en reaksjon på viruset. Antibiotika virker ikke å behandle virus.

Myter om mat og forkjølelse

"Feed en kald, sulte en feber", "unngå melk" og "spiser mye kylling suppe," er alle vanlige kosten myter rundt forkjølelse. Ifølge kaldt forsker, Dr. John Gwaltney Jr., bor hydrert er nøkkelen til å forkorte varigheten av forkjølelse. Å spise eller ikke spise har ingen peiling. Det er heller ingen forskning som støtter at melk øker slimproduksjon. Kyllingsuppe, på den annen side, synes faktisk å være nyttig. Prevention.com siterer en University of Nebraska Medical Center studie som viser at kyllingsuppe reduserer noe av betennelsen som gjør kaldt virus til å vedvare. Derfor, i tillegg til å holde pasientene hydrert, det kan faktisk bidra til å redusere alvorlighetsgraden av forkjølelser.